RT @BasVanHooren: 2018 reflection, paper 2: Do we need to perform a #cool-down after #exercise? All info about a cool-down summarized in 1…
2018 reflection, paper 2: Do we need to perform a #cool-down after #exercise? All info about a cool-down summarized in 1 review. FREE full-text: https://t.co/eVzlwUprmK Fun facts: >69.000 downloads & all-time top 3 🏆of @SportsMedicineJ #training
An active cool-down can result in a faster recovery of the cardiovascular and respiratory system after exercise https://t.co/9mAauDJnAg @TrainingPeaks #cycling #usacycling #roadbike #cyclist #strava #cycling #bike #cyclists #fitness #coaching #trainingpea
RT @fm_tsukuba: マラソン完走直後の過ごし方に関して科学的観点から考えてみたい。私は交代浴やることが多いのですが、本当に必要なのか?ダウンジョグ、栄養補給も含めて。実は何もしない方がよい可能性も!しっかりしたエビデンスが揃ってないのが問題かな?https://t.…
マラソン完走直後の過ごし方に関して科学的観点から考えてみたい。私は交代浴やることが多いのですが、本当に必要なのか?ダウンジョグ、栄養補給も含めて。実は何もしない方がよい可能性も!しっかりしたエビデンスが揃ってないのが問題かな?https://t.co/DoajgitDFT
@PhysioNetwork @trpollen @YLMSportScience @tomgoom @mickwhughes @SJBPhysio_sport @TeddyWillsey @NicolaPhillPT @JoanneLKemp @FionaWilsonf Thanks for sharing. Important to add that the full-text is free available here: https://t.co/eVzlwUprmK
Active cool-downs still offers some benefits compared with a passive cool-down although it might not significantly reduce muscle soreness. https://t.co/74quU2NWSJ
A link to the review by Van Hooren & Peake: https://t.co/KR8wZ2BYaP
RT @BasVanHooren: More evidence that a cool-down is not always a good recovery strategy. New study by Wiewelhove and colleagues suggests it…
RT @BasVanHooren: More evidence that a cool-down is not always a good recovery strategy. New study by Wiewelhove and colleagues suggests it…
RT @BasVanHooren: More evidence that a cool-down is not always a good recovery strategy. New study by Wiewelhove and colleagues suggests it…
RT @BasVanHooren: More evidence that a cool-down is not always a good recovery strategy. New study by Wiewelhove and colleagues suggests it…
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Do you do a extensive cool down after a work out? Should you?
RT @BasVanHooren: More evidence that a cool-down is not always a good recovery strategy. New study by Wiewelhove and colleagues suggests it…
Was years of a 15min jog and stretch post-training a waste of time?!
RT @BasVanHooren: More evidence that a cool-down is not always a good recovery strategy. New study by Wiewelhove and colleagues suggests it…
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Very interesting read on the opinion of post match cool downs..... https://t.co/QXlb1rUy9M
Very interesting article on whether performing an active cool down has any effect on the individuals ability to better recover post training or match. Implications for how we manage recovery https://t.co/4xzJpJSgY0
RT @BasVanHooren: More evidence that a cool-down is not always a good recovery strategy. New study by Wiewelhove and colleagues suggests it…
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Como siempre en biología... No siempre, no nunca
RT @BasVanHooren: More evidence that a cool-down is not always a good recovery strategy. New study by Wiewelhove and colleagues suggests it…
RT @BasVanHooren: More evidence that a cool-down is not always a good recovery strategy. New study by Wiewelhove and colleagues suggests it…
RT @BasVanHooren: More evidence that a cool-down is not always a good recovery strategy. New study by Wiewelhove and colleagues suggests it…
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RT @BasVanHooren: More evidence that a cool-down is not always a good recovery strategy. New study by Wiewelhove and colleagues suggests it…
More evidence that a cool-down is not always a good recovery strategy. New study by Wiewelhove and colleagues suggests it may even be worse than passive cool-down https://t.co/J7CE40nlLG For a review of the cool-down see: https://t.co/CtWqDCD3Ef
RT @DrFeito: EVERYTHING we know about #cooldowns might be wrong. Fantastic Narrative Review by @BasVanHooren. How do we modify the Exercise…
EVERYTHING we know about #cooldowns might be wrong. Fantastic Narrative Review by @BasVanHooren. How do we modify the Exercise Rx? https://t.co/AknMLnM2eX
Aiiii, que potser no hauríem de fer tornada a la calma en segons quins entrenaments... 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️Do We Need a Cool-Down After Exercise? A Narrative Review of the Psychophysiological Effects and the Effects on Performance, Injuries and ... https://t.co
TIL that 89% of phys trainers recommend a cooldown after a workout despite no evidence that it improves performance or reduces risk of injury. https://t.co/ze7XMvYjbb Ad-hoc hypothesis: intense exercise is painful, a cooldown makes the memory less painf
RT @cbalsalobre: Debemos mantener siempre un espíritu crítico y no hacer las cosas por inercia. Esos 5-10 min de trote para volver a la cal…
RT @guzmannutrition: Is your active cool down helping you to recover, benefitting immune function, reducing soreness or chances of injury?…
RT @guzmannutrition: Is your active cool down helping you to recover, benefitting immune function, reducing soreness or chances of injury?…
RT @guzmannutrition: Is your active cool down helping you to recover, benefitting immune function, reducing soreness or chances of injury?…
Is your active cool down helping you to recover, benefitting immune function, reducing soreness or chances of injury? Good little recap on active cool downs and the advantages they may and may not provide. https://t.co/4zo8lv6unv #sport #coach #cycling #at
RT @Bermejo10: 🚴♀️Recuperación Activa👟 🔅Un elemento del Entrenamiento a Desmitificar🔅 📌Cuáles son sus efectos fisiológicos❓ 📌Cómo habría q…
Bas Van Hooren, Jonathan M. Peake Do you need a Cool-Down? https://t.co/FIwHje3WjU
Do We Need a Cool-Down After Exercise? A Narrative Review of the Psychophysiological Effects and the Effects on Performance, Injuries and the Long-... - PubMed - NCBI https://t.co/8AzWIfLjVo
RT @RunSalud20: Interesante lectura: ¿Necesitamos un enfriamiento después del ejercicio? Una revisión narrativa de los efectos psicofisioló…
Interesante lectura: ¿Necesitamos un enfriamiento después del ejercicio? Una revisión narrativa de los efectos psicofisiológicos y los efectos sobre el rendimiento, las lesiones y la respuesta adaptativa a largo plazo https://t.co/KS413UfcUz https://t.co/h
RT @kokki_saatana: "post-exercise recovery" #Löyly'n heitto #sauna'ssa kaikessa rauhassa on ehkä coolein jäähdyttely harjoite. https://t.c…
RT @RunSalud20: Interesante lectura: ¿Necesitamos un enfriamiento después del ejercicio? Una revisión narrativa de los efectos psicofisioló…
Interesante lectura: ¿Necesitamos un enfriamiento después del ejercicio? Una revisión narrativa de los efectos psicofisiológicos y los efectos sobre el rendimiento, las lesiones y la respuesta adaptativa a largo plazo https://t.co/KS413UfcUz
RT @tyr7bbb: とはいえダウンにデメリットがそこまであるわけではないので、ルーティンがある場合は無理にやめさせはしません あとダウンというほどではないですが、高強度の持久力トレーニング後はすぐに座り込まずに1〜2分歩かせるようにはしています その他詳しくはこちらの論文…
RT @tyr7bbb: とはいえダウンにデメリットがそこまであるわけではないので、ルーティンがある場合は無理にやめさせはしません あとダウンというほどではないですが、高強度の持久力トレーニング後はすぐに座り込まずに1〜2分歩かせるようにはしています その他詳しくはこちらの論文…
RT @tyr7bbb: とはいえダウンにデメリットがそこまであるわけではないので、ルーティンがある場合は無理にやめさせはしません あとダウンというほどではないですが、高強度の持久力トレーニング後はすぐに座り込まずに1〜2分歩かせるようにはしています その他詳しくはこちらの論文…
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RT @kohhei_tominaga: ダウンスイムは何故やるのか?再考の余地ありですね。 自分の場合、フォーム修正が主目的で、リカバリーは練習後にストレッチやローラーを使ったケアで実施します。 フォーム修正するほど集中力が残っていなければ、脈拍が落ち着き体温が戻るまでリ…
RT @tyr7bbb: とはいえダウンにデメリットがそこまであるわけではないので、ルーティンがある場合は無理にやめさせはしません あとダウンというほどではないですが、高強度の持久力トレーニング後はすぐに座り込まずに1〜2分歩かせるようにはしています その他詳しくはこちらの論文…
RT @tyr7bbb: とはいえダウンにデメリットがそこまであるわけではないので、ルーティンがある場合は無理にやめさせはしません あとダウンというほどではないですが、高強度の持久力トレーニング後はすぐに座り込まずに1〜2分歩かせるようにはしています その他詳しくはこちらの論文…
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このような科学的知見がわかりやすい形で表記されるのは本当にありがたい。 このような「事実」が表記されることが重要なのであって、それをどう活かすかというのは個人にまかせればいいと思います。
RT @tyr7bbb: とはいえダウンにデメリットがそこまであるわけではないので、ルーティンがある場合は無理にやめさせはしません あとダウンというほどではないですが、高強度の持久力トレーニング後はすぐに座り込まずに1〜2分歩かせるようにはしています その他詳しくはこちらの論文…
ダウンスイムは何故やるのか?再考の余地ありですね。 自分の場合、フォーム修正が主目的で、リカバリーは練習後にストレッチやローラーを使ったケアで実施します。 フォーム修正するほど集中力が残っていなければ、脈拍が落ち着き体温が戻るまでリラックススイムorプカプカ浸かるだけ。
RT @tyr7bbb: とはいえダウンにデメリットがそこまであるわけではないので、ルーティンがある場合は無理にやめさせはしません あとダウンというほどではないですが、高強度の持久力トレーニング後はすぐに座り込まずに1〜2分歩かせるようにはしています その他詳しくはこちらの論文…
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とはいえダウンにデメリットがそこまであるわけではないので、ルーティンがある場合は無理にやめさせはしません あとダウンというほどではないですが、高強度の持久力トレーニング後はすぐに座り込まずに1〜2分歩かせるようにはしています その他詳しくはこちらの論文から⬇︎ https://t.co/ZExXjrCjLk
¿necesitamos un enfriamiento después del ejercicio? Una revisión de los efectos psicofisiológicos y de los efectos sobre el rendimiento, las lesiones y la respuesta adaptativa a largo plazo (@vasbanhooren) #EliteFisioterapia 📓 https://t.co/YRZlukKFpJ
RT @_atanas_: Do We Need a Cool-Down After Exercise? A Narrative Review of the Psychophysiological Effects and the Effects on Performance,…
RT @InJusticeThBook: Retweeted Dr Atanas G Atanasov (@_atanas_): Do We Need a Cool-Down After Exercise? A Narrative Review of the Psychoph…
RT @kokki_saatana: "post-exercise recovery" #Löyly'n heitto #sauna'ssa kaikessa rauhassa on ehkä coolein jäähdyttely harjoite. https://t.c…
RT @kokki_saatana: "post-exercise recovery" #Löyly'n heitto #sauna'ssa kaikessa rauhassa on ehkä coolein jäähdyttely harjoite. https://t.c…
"post-exercise recovery" #Löyly'n heitto #sauna'ssa kaikessa rauhassa on ehkä coolein jäähdyttely harjoite.
RT @InJusticeThBook: Retweeted Dr Atanas G Atanasov (@_atanas_): Do We Need a Cool-Down After Exercise? A Narrative Review of the Psychoph…
"Based on the empirical evidence currently available, active cool-downs are largely ineffective for improving most psychophysiological markers of post-exercise recovery"... I am taking no risks 🤔😎🍹📚😴
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Retweeted Dr Atanas G Atanasov (@_atanas_): Do We Need a Cool-Down After Exercise? A Narrative Review of the Psychophysiological Effects and the Effects on Performance, Injuries and the Long-... - PubMed - NCBI https://t.co/HceEMvhAHc
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Do We Need a Cool-Down After Exercise? A Narrative Review of the Psychophysiological Effects and the Effects on Performance, Injuries and the Long-... - PubMed - NCBI https://t.co/OxCFCiRnrz
Some have questioned why we don’t do cool downs. https://t.co/VxdYgww9zo
RT @BradSchoenfeld: A cool-down is one of the most over-hyped exercise strategies. If there are any benefits, they are minor, and there is…
RT @JordiLR: 🤔 Do We Need a Cool-Down After Exercise? 📰 https://t.co/leK8k2iJto https://t.co/H8hDrmqWQO
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https://t.co/RibwZITIZy Sembra che il recupero attivo aiuti il sistema immunitario, recupero cardiovascolare e respiratorio. Tuttavia, in atleti ben allenati… https://t.co/OMPdbkDFce
An alcohol free beer or a choc ice still works best for moi but if you fancy a cool down - https://t.co/gB3VGGW0OJ
Will not be wasting my time doing this any more even though it does feel good.... https://t.co/euut6wq8Qm