Lorenzo Pansini - Rational Aesthetics,
Periodizzazione pseudo-WUP con variazioni dal 30 al 80% 1-RM: no…
Periodizzazione pseudo-WUP con variazioni dal 30 al 80% 1-RM: no…
Llevados al fallo,↑carga (80% RM) o ↓carga (30% RM)= hipertrofia aunq>fuerza el 1º; un protocolo mixto no es mejor https://t.co…
Periodizzazione pseudo-WUP con variazioni dal 30 al 80% 1-RM: no…
I just finished a quick analysis comparing the effects of different periodization styles on hypertrophy. Cliff notes: …
Oft gibt es keine frei verfügbare Vollversion eines wissenschaftlichen Papers... - kaufen - es gibt Facebook Gruppen für…
Zum Muskelversagen…
Både volym och att träna till "failure" är viktigt för muskeltillväxt. Dock är det många som använder "träna till failure…