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Koffein er også meget godt dokumentert å kunne gi prestasjonsfremmende effekter, om du tilpasser inntaket ditt slik at du inntar en større andel av ditt daglige inntak før trening. Kilder: https://t.co/KzQbgo75WP https://t.co/EXfiPfxVOQ
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Si practicas deportes de alta exigencia como fútbol, remo, entre otros, debes saber que tomar café puede ayudarte a mejorar el rendimiento de acuerdo a los estudios publicados en el Journal of the International Society of Sports Nutrition. https://t.co/B3
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ISSN's position stand on caffeine💊& sport performance‼️ ☑️Effective for enhancing🚴♂️performance in trained athletes when consumed at a low-mod dose (3-6 mg/kg). ✖️No reported dieresis effects (dehydration) or harmful change in fluid balance. #Caffe
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My new #infographic about the position stand of the International society of sports nutrition regarding #caffeine and #performance ☕️🚴♀️ 📝 Goldstein, @JoseAntonioPhD et al. Full open access text https://t.co/DKYKA1kD4S #SportScience https://t.co/9YIR5
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“Therefore, while there may be an argument for caffeine-induced diuresis at rest, the literature does not indicate any significant negative effect of #caffeine on sweat loss and thus fluid balance during exercise that would adversely affect performance.”
Full text here: https://t.co/gsruaycxhP
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Nuestro Café ☕☕☕
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