RT @physiofitsystem: Otro estudio publicado en Springer Plus, demostró que cuatro semanas de ejercicios de estiramiento, disminuyeron la r…
RT @physiofitsystem: Otro estudio publicado en Springer Plus, demostró que cuatro semanas de ejercicios de estiramiento, disminuyeron la r…
RT @physiofitsystem: Otro estudio publicado en Springer Plus, demostró que cuatro semanas de ejercicios de estiramiento, disminuyeron la r…
Otro estudio publicado en Springer Plus, demostró que cuatro semanas de ejercicios de estiramiento, disminuyeron la rigidez arterial en adultos jóvenes. https://t.co/EuhldhjGFc https://t.co/AnRlUFs5Kn
類似の研究で、Okamoto et al. 2015による、フォームローラーを使用したMyofascial releaseが動脈スティフネスの低下および血管内皮機能の改善をもたらしたという報告があります(acute effects)。https://t.co/FvdvgcEc2x https://t.co/10LWv0MPBA
一連の引用内容に関する介入研究。中年男性を対象として、週5回の全身のストレッチ(1部位につき20s×3)×4週間を行った結果、動脈スティフネスが低下した。ただし、動脈スティフネスの減少と長座体前屈の増加に相関は見られなかった。https://t.co/3KCg0K1UaM https://t.co/s33nuflx5Q
Four weeks of regular static stretching reduces arterial stiffness in middle-aged men. - PubMed - NCBI https://t.co/0TJsFRNilt