SCEC - Strength & Conditioning Education Center,
TRENING NA NIESTABILNYM PODŁOŻU ZMNIEJSZA PRODUKCJĘ SIŁY Zauważyliśmy, że temat treningu na niestabilnym podłożu ostatnimi…
TRENING NA NIESTABILNYM PODŁOŻU ZMNIEJSZA PRODUKCJĘ SIŁY Zauważyliśmy, że temat treningu na niestabilnym podłożu ostatnimi…
TRENING NA NIESTABILNYM PODŁOŻU ZMNIEJSZA PRODUKCJĘ SIŁY Zauważyliśmy, że temat treningu na niestabilnym podłożu w ostatnim…
A TY KOPIUJESZ I WKLEJASZ, CZY TWORZYSZ I SIĘ ROZWIJASZ? NA CZYM POLEGA METODA KOPIUJ/WKLEJ Trening motoryczny w naszym kraju…
A TY KOPIUJESZ I WKLEJASZ, CZY TWORZYSZ I SIĘ ROZWIJASZ? NA CZYM POLEGA METODA KOPIUJ/WKLEJ Trening motoryczny w naszym kraju…
Słów kilka o modnych od kilku lat treningach na cyrkowych gadżetach
TRENING NA NIESTABILNYM PODŁOŻU ZMNIEJSZA PRODUKCJĘ SIŁY Zauważyliśmy, że temat treningu na niestabilnym podłożu w ostatnim…
A TY KOPIUJESZ I WKLEJASZ, CZY TWORZYSZ I SIĘ ROZWIJASZ? NA CZYM POLEGA METODA KOPIUJ/WKLEJ Trening motoryczny w naszym kraju…
TRENING NA ,,PRZYRZĄDACH CYRKOWYCH” NIE DAJE TAKICH EFEKTÓW JAK TRENING Z CIĘŻAREM Czym są dla nas przyrządy cyrkowe? Bosu…
"Our search failed to identify studies that examined the effects of (unstable surfaces) STU versus (stable surfaces) STS or (con…
CZYM JEST RÓWNOWAGA I JAK JĄ TRENOWAĆ Równowaga jest to: „Zdolność do utrzymania własnego środka ciężkości pionowo nad punktem…
TRENING NA NIESTABILNYM PODŁOŻU ZMNIEJSZA PRODUKCJĘ SIŁY Zauważyłem że temat treningu na niestabilnym podłożu w ostatnich…
TRENING NA NIESTABILNYM PODŁOŻU ZMNIEJSZA PRODUKCJĘ SIŁY Zauważyłem że temat treningu na niestabilnym podłożu w ostatnich…
This photo is circa 2007 when I thought that training on unstable surfaces conferred some additional benefit, be it core…
There may be value to unstable / compliant surface training to enhance strength training and promote additional gains in…
Great research review
ESTUDIO DEL DÍA: "Efectos del entrenamiento de fuerza utilizando superficies inestables en fuerza, potencia y balance a lo…
The results of a recent meta-analysis and systematic review again show that there is little added benefit to strength training…