@WHTWalkerOld Prob not :) But there may some post-exercise increase in resting energy expenditure that might mean that the net effect of high intensity bursts is greater than just the calories burned while performing them. https://t.co/uI9AZpnpBR
RT @CK_ExPhys: @DrPaulMason This study shows similar results & that ingesting protein before exercise can increase post-exercise REE and de…
@DrPaulMason This study shows similar results & that ingesting protein before exercise can increase post-exercise REE and decreased post-exercise RER. https://t.co/zPclhPto4x
Some researchers have even found that HIIT increases your metabolism after exercise more so than jogging and weight training (Source (https://t.co/2dFVy2pBzn)). In the same study, HIIT was also found to shift the body’s metabolism toward using fat for ene
Several studies have demonstrated HIIT’s impressive ability to increase your metabolic rate for hours after exercise (Source (https://t.co/2dFVy2pBzn), Source (https://t.co/mVOt5Nk1MJ), Source (https://t.co/mDG1L7fYsO)).
RT @hrusini: دراسة تؤكد فاعلية التمارين عالية الشدة بالتناوب (HIIT) في رفع معدل الحرق على مدار اليوم بعد الانتهاء من التمرين https://t.co/…
RT @takumasa39: 高強度インターバルトレーニング(HIIT)はジョギングなどの有酸素運動や筋トレよりもトレーニング後の安静時エネルギー消費量が高く、呼吸商の減少をもたらすという報告。 https://t.co/L5usuy9jmI 女性を対象にした研究であり、H…
これは本当にそうだと思う。終わった後も少し動くだけで汗ドバドバだし。最近はロッキーのテーマ流しながらHIITをやるのが趣味。しかしいつももう一歩追い込みきれない。。
RT @takumasa39: 高強度インターバルトレーニング(HIIT)はジョギングなどの有酸素運動や筋トレよりもトレーニング後の安静時エネルギー消費量が高く、呼吸商の減少をもたらすという報告。 https://t.co/L5usuy9jmI 女性を対象にした研究であり、H…
HIITを続けていると、昨日の自分より成長しているっていう自己効力感を得られて、人生ハッピーになるからおすすめ。 ぼくは、HIIT継続する→ポジティブになる→体に気をつかうようになる→食習慣を変える→体重64kgから56kg(身長168cm)、と連鎖しました^^/
RT @J99lS: 個人的な体感としてもHIITトレーニングって嘘みたいにきついけど嘘みたいに色んな面で効果あると実感してる。
RT @takumasa39: 高強度インターバルトレーニング(HIIT)はジョギングなどの有酸素運動や筋トレよりもトレーニング後の安静時エネルギー消費量が高く、呼吸商の減少をもたらすという報告。 https://t.co/L5usuy9jmI 女性を対象にした研究であり、H…
RT @takumasa39: 高強度インターバルトレーニング(HIIT)はジョギングなどの有酸素運動や筋トレよりもトレーニング後の安静時エネルギー消費量が高く、呼吸商の減少をもたらすという報告。 https://t.co/L5usuy9jmI 女性を対象にした研究であり、H…
RT @takumasa39: 高強度インターバルトレーニング(HIIT)はジョギングなどの有酸素運動や筋トレよりもトレーニング後の安静時エネルギー消費量が高く、呼吸商の減少をもたらすという報告。 https://t.co/L5usuy9jmI 女性を対象にした研究であり、H…
個人的な体感としてもHIITトレーニングって嘘みたいにきついけど嘘みたいに色んな面で効果あると実感してる。
RT @takumasa39: 高強度インターバルトレーニング(HIIT)はジョギングなどの有酸素運動や筋トレよりもトレーニング後の安静時エネルギー消費量が高く、呼吸商の減少をもたらすという報告。 https://t.co/L5usuy9jmI 女性を対象にした研究であり、H…
高強度インターバルトレーニング(HIIT)はジョギングなどの有酸素運動や筋トレよりもトレーニング後の安静時エネルギー消費量が高く、呼吸商の減少をもたらすという報告。 https://t.co/L5usuy9jmI 女性を対象にした研究であり、HIITはダイエットなど体組成の改善に寄与するとのことです。
RT @hrusini: دراسة تؤكد فاعلية التمارين عالية الشدة بالتناوب (HIIT) في رفع معدل الحرق على مدار اليوم بعد الانتهاء من التمرين https://t.co/…
RT @hrusini: دراسة تؤكد فاعلية التمارين عالية الشدة بالتناوب (HIIT) في رفع معدل الحرق على مدار اليوم بعد الانتهاء من التمرين https://t.co/…
RT @hrusini: دراسة تؤكد فاعلية التمارين عالية الشدة بالتناوب (HIIT) في رفع معدل الحرق على مدار اليوم بعد الانتهاء من التمرين https://t.co/…
RT @hrusini: دراسة تؤكد فاعلية التمارين عالية الشدة بالتناوب (HIIT) في رفع معدل الحرق على مدار اليوم بعد الانتهاء من التمرين https://t.co/…
RT @hrusini: دراسة تؤكد فاعلية التمارين عالية الشدة بالتناوب (HIIT) في رفع معدل الحرق على مدار اليوم بعد الانتهاء من التمرين https://t.co/…
دراسة تؤكد فاعلية التمارين عالية الشدة بالتناوب (HIIT) في رفع معدل الحرق على مدار اليوم بعد الانتهاء من التمرين https://t.co/MRdMNHRaBJ
RT @asmithryan: Although not significant, yes, eating before RT increases fat loss (1.2 kg vs. 0.5 kg in fasted). https://t.co/fgUFrxHXlW W…
Ladies-looking got fat loss? Eat before you train 💪🏻
RT @asmithryan: Although not significant, yes, eating before RT increases fat loss (1.2 kg vs. 0.5 kg in fasted). https://t.co/fgUFrxHXlW W…
RT @asmithryan: Although not significant, yes, eating before RT increases fat loss (1.2 kg vs. 0.5 kg in fasted). https://t.co/fgUFrxHXlW W…
RT @asmithryan: Although not significant, yes, eating before RT increases fat loss (1.2 kg vs. 0.5 kg in fasted). https://t.co/fgUFrxHXlW W…
RT @asmithryan: Although not significant, yes, eating before RT increases fat loss (1.2 kg vs. 0.5 kg in fasted). https://t.co/fgUFrxHXlW W…
RT @asmithryan: Although not significant, yes, eating before RT increases fat loss (1.2 kg vs. 0.5 kg in fasted). https://t.co/fgUFrxHXlW W…
Although not significant, yes, eating before RT increases fat loss (1.2 kg vs. 0.5 kg in fasted). https://t.co/fgUFrxHXlW We also have acute data supporting the importance of eating, particularly PRO to increase fat use, specifically in women. https://t.c
RT @HughesDC_Muscle: Acute effect of exercise modality and nutrition manipulations on post-exercise resting EE and RER in women http://t.c…
RT @HughesDC_Muscle: Acute effect of exercise modality and nutrition manipulations on post-exercise resting EE and RER in women http://t.c…
RT @HughesDC_Muscle: Acute effect of exercise modality and nutrition manipulations on post-exercise resting EE and RER in women http://t.c…
Acute effect of exercise modality and nutrition manipulations on post-exercise resting EE and RER in women http://t.co/bU26Q5VY4o
RT @AHDG_Nutricion: Mujeres activas, ¿y si dejamos el trote cochinero y pasamos al HIIT + proteínas pre-entreno? http://t.co/wYY2tmssVG ht…
RT @AHDG_Nutricion: Mujeres activas, ¿y si dejamos el trote cochinero y pasamos al HIIT + proteínas pre-entreno? http://t.co/wYY2tmssVG ht…
RT @AHDG_Nutricion: Mujeres activas, ¿y si dejamos el trote cochinero y pasamos al HIIT + proteínas pre-entreno? http://t.co/wYY2tmssVG ht…
RT @AHDG_Nutricion: Mujeres activas, ¿y si dejamos el trote cochinero y pasamos al HIIT + proteínas pre-entreno? http://t.co/wYY2tmssVG ht…
Mujeres activas, ¿y si dejamos el trote cochinero y pasamos al HIIT + proteínas pre-entreno? http://t.co/wYY2tmssVG http://t.co/fbLlvNSbIr