Приседания со штангой и вынос коленей за носки.
User Станислав Линдовер on YouTube,
На дворе 2023 год, а страшилки про колени, убитые глубокими приседаниями и их выносом за плоскость носка до сих пор передаются из…
На дворе 2023 год, а страшилки про колени, убитые глубокими приседаниями и их выносом за плоскость носка до сих пор передаются из…
Приседать глубоко ВРЕДНО? Колени НЕ ДОЛЖНЫ выходить за носки? Кто сказал эту ерунду, тому премию за вклад в деградацию населения…
This video means a lot to me! Since the age of 13 I remember always having some kind of pain in my body coming and going.
In this video I'm sharing the knowledge I've gained as an ATG coach, but I wish I already had as a 15 year old…
0:00 はじめに 0:34 大胸筋最強種目 4:47 大腿四頭筋最強種目 7:57 上腕三頭筋最強種目 9:40 上腕二頭筋最強種目 12:37 前腕最強種目 14:51 ハムストリングス最強種目 17:52 背中最強種目 20:33 三角筋最強種目 ダ…
トレーニングには数えきれないほど多くの種目がありますが安全ではなかったり筋肉を成長させるのに効率的ではない種目や鍛え方も多く存在します。この動画では、科学的なデータを基に筋トレ中の代表的なミス10選を解説します。 ・トレーニングについて深く知りたい方(メン…
Thanks for watching it. For online coaching: https://docs.google.com/forms/d/1VpmZVsK89i__ZB605xjpEV4RMs69Q8oD3PVeNgeWf6w/edit…
For online coaching: https://docs.google.com/forms/d/1VpmZVsK89i__ZB605xjpEV4RMs69Q8oD3PVeNgeWf6w/edit For a Kettlebell…
トレーニングには数えきれないほど多くの種目がありますが安全ではなかったり筋肉を成長させるのに効率的ではない種目も多く存在します。この動画では科学的な根拠から、多くの人が避けるべき筋トレ種目について解説します。 1.フロントレイズ(肩) 2.ビハインドネック…
下半身にある大腿四頭筋は非常に外見に重要な筋肉です。大腿四頭筋のカットはボディビルのコンテストでも勝敗を分ける非常に大きなポイントにもなります。今回は科学的な証拠,そしてフィットネスの学位を持った博士の意見などを参考に大腿四頭筋の安全かつ効果的な鍛え方を紹介…
مصادر : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23821469/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14636100/ للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق ا…
⬇️ Quanto bisogna scendere nello squat? 🏋 🤕 Se scendi troppo ti fai male, ma se scendi troppo poco non serve a niente? 🤷 Non…
https://www.sikastrength.com/shop/ For our Instagram: https://www.instagram.com/sikastrength/?hl=en Master…
Follow me on instagram/tiktok @mattvena Email [email protected] for coaching/programs Use my code MATTVENA for 5% off fitgun at…
¡Hola, cavernícolas! Ante las dudas que han surgido acerca de la posición de cuclillas y las lesiones o problemas de rodillas…
Descubre los mejores ejercicios para levantar y hacer crecer tus glúteos de una forma rapida y segura. AUMENTA tu MASA MUSCULAR…
@anavolikoparathiro / https://instagram.com/anavolikoparathiro Το δεύτερο επεισόδιο της σειράς που ξεπέρασε τα φιλαράκια σε…
Στο παραπάνω βίντεο αναλύουμε τη γνωστή συμβουλή "κράτα τα γόνατα πισω από τις μύτες των ποδιών" βάσει επιστημονικών ερευνών και…
Uma dúvida constante! Um mito que precisa ser combatido! A ciência está aí para nos respaldar e para que não deixemos de…
DECUBRE que TIPO de GLUTEOS tienes y como ENTRENARLOS: https://youtu.be/cKigVzPcgoI LINKS de los artículos: https://pubmed.ncbi.
HI EVERYONE THIS IS HIMANSHU DEKA. I AM A HIMALAYAN STALLION ACADEMY CERTIFIED FITNESS COACH. HERE I AM TO BUST ALL THE MYTHS…
كل ما يتعلق بتمرين السكوات من حيث مستوى النزول وتاثيره على المفاصل والعضلات المفعلة وطريقة تأديته بشكل صحيح! المصادر: https://ww…
When it comes to how to add mass to your legs or how to build bigger legs, you need to do the right leg workouts. But even with…
💪En este video te explico la mejor manera de planificar tu rutina FULL-BODY, recuerda que son 2 rutinas y para poder ver la…
Sleduj mě na instagramu: instagram.com/jpcze Email: [email protected] Pokud chceš vymakaný jídelníček na míru. Chceš mít možnost…
Full body workouts are one of the best routines for muscle growth and strength regardless of your training experience. A total…
ف الفيديو دا بنتعرف على واحدة من اكتر الارشادات المثيرة للجدل اثناء تمرين الاسكوات وهى ان ركبتك متعديش مشط رجلك ايه الفايدة…
en este vídeo te explicamos junto con un profesional, como evitar lesiones, aumentar la fuerza y mejorar en la ejecucion de la…
Quelle amplitude utiliser au squat pour prendre un maximum de muscle ? Est-ce que c'est important de descendre sous la parallèle…
Hope you like the video, be sure to check: instagram page: https://www.instagram.com/buff.sailor/ facebook page: https://www.f…
Referencias: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23821469 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19002072 https://www.ncbi.nlm.nih.
NUNCA FUE TAN FÁCIL HACER SENTADILLAS. Con este truco que te enseñaré, podrás sacarle el máximo provecho a tus levantamientos…
Quebrei aqui com vários mitos do fitness. Será que dormir menos faz emagrecer mais? Dei-te 5 respostas para 5 mitos! ➢COMPRA…
Study on the topic: http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40279-013-0073-6 Suneet Sebastian on full ROM: https://www.youtu…