Late "European Society of Athletic Therapy and Training",
https://twitter.com/DanielBerglind/status/1583392362281439232
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Protein + Strength Training = Muscle Does supplemental protein intake lead to muscle strength increase in people who do not…
たんぱく質摂取の追加摂取が筋力に及ぼす影響を検討した、82の無作為割付介入研究のデータを用いたメタ解析論文。 筋トレを行っている場合、たんぱく質追加摂取は筋力をより増強するが、筋トレ無しの場合ではたんぱく質追加摂取で筋力は増えないことが示唆されました。また…