RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
タンパク質を満たすことは良いことが多い!
プロテインはダイエットを助けるか
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
やはりタイミングあるんですね。
参考になります(^^)
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
エネルギー消費量が多いアスリートにホエイプロテインは向かないかも.使い方次第だろうけど,ローエネルギー状態に陥ってはコンディション低下を招く.
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
おもしろい。 プロテインの効果を実感できずにやめちゃった方、まずは3ヶ月続けてみると効果を実感できるかもしれませんね。
RT @ryosukew12: プロテイン摂取による食欲低下は、水分による胃の膨満感ではなく、科学的こんきょがあります!! https://t.co/tAjJTFrQxY
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @ryosukew12: プロテイン摂取による食欲低下は、水分による胃の膨満感ではなく、科学的こんきょがあります!! https://t.co/tAjJTFrQxY
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
胃が空っぽの時にプロテイン飲むと下痢になりがちなんだよな〜 WPIでもなる時なるし この結果は減量には良いけど 身体的にはどうなのだろう??
プロテイン飲んだ後はマジでお腹空かないから、夕食前に飲むのはかなり有効だと思う。俺がバルクアップの時に苦労してる原因の1つでごわす…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
プロテイン摂取による食欲低下は、水分による胃の膨満感ではなく、科学的こんきょがあります!!
RT @takumasa39: 筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高める…
筋トレ後のホエイプロテインの摂取は、そのあとの食事によるエネルギー摂取量を減少させるというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW ホエイプロテインの摂取はCCKやGLP-1などの腸ペプチドの分泌を促進し、満腹感を高めることで食欲を低下させるとのこと。 関連記事 https://t.co/B0FWwVEPoz
RT @yuji163: ホエイプロテイン摂取後、食欲が抑制される感覚があったけど、こんなメカニズムがあったとは… 脂肪を増やさずに筋量を上げるには、上手にプロテイン利用。 意志力に頼らないのが大事だ。 https://t.co/JYOelkWi6f
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
ホエイプロテイン摂取後、食欲が抑制される感覚があったけど、こんなメカニズムがあったとは… 脂肪を増やさずに筋量を上げるには、上手にプロテイン利用。 意志力に頼らないのが大事だ。
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
ホエーイ(^^)
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @Yukinori_ok: これ割と自分で実感した事ある。運動直後にホエイプロテイン摂って、帰宅後ご飯食べても腹8分目で充分な感じになるのよね。 https://t.co/UYXiPttWEd
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
まったく食欲が落さえられない なんならホエイ飲んだ後に食べ放題いける 俺の胃、おかしい…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
この感覚、あるあるです。
RT @Yukinori_ok: これ割と自分で実感した事ある。運動直後にホエイプロテイン摂って、帰宅後ご飯食べても腹8分目で充分な感じになるのよね。 https://t.co/UYXiPttWEd
確かにプロテイン飲むと腹が膨れる🤔
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
これ割と自分で実感した事ある。運動直後にホエイプロテイン摂って、帰宅後ご飯食べても腹8分目で充分な感じになるのよね。
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @SSS_metalblog: これものすごくわかる。 https://t.co/hxzOq6m15x
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…
RT @takumasa39: 【ホエイのダイエット効果】 筋トレ後にホエイプロテインを摂取すると、その後の食事のエネルギー摂取量が100kcalほど減少するというEJNのRCT。 https://t.co/OjDjV5deMW 100kcal程度であれば筋肥大の効果を損なわ…