ישראל היילפרין - כושר גופני, מדע ותנועה,
על האפקט החוזרני (repeated bout effect) – הדרך היעילה ביותר למנוע כאבי שרירים מאוחרים לאחרונה התקיים במרכז הספורט האוסטרלי מחנה…
על האפקט החוזרני (repeated bout effect) – הדרך היעילה ביותר למנוע כאבי שרירים מאוחרים לאחרונה התקיים במרכז הספורט האוסטרלי מחנה…
You may have found that the more frequently you train a muscle group, the less you suffer from DOMs. This is known as the "repea…