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RT @MARATHONFITSYS: @NBTiller @LG7_luca @hubermanlab @JPhysiol Here’s a review done in March of 2022 https://t.co/3xXTnijx0z
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@B_Holmer Here’s something to add to the mix https://t.co/3xXTnijx0z
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A new scientific review of with regards to cold-water immersion and post-exercising heating: cooling can improve fatigue resistance but repeated use "appears to blunt muscle strength adaptations and decrease fatigue resistance". https://t.co/xsBK1dMDlx
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RT @Bermejo10: Recuperación post ejercicio📈 Ahora el frío parece que no es una opción❄️❌ Interrumpe las adaptaciones al entrenamiento😱 El c…
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Mañana estarán preparadas las bañeras con hielo en equipos “profesionales” como “siempre” se ha hecho sin saber por qué 😂😂😂. Las modas sin evidencia científica actualizada siempre han sido “muy peligrosas”,el intrusismo y la falta de rigor sin experiencia
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Por eso no hay que rasgarse las vestiduras con las modas de temporada. Lo que hoy sirve mañana puede dejar de servir.
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Recuperación post ejercicio📈 Ahora el frío parece que no es una opción❄️❌ Interrumpe las adaptaciones al entrenamiento😱 El calor se supone como una mejor alternativa🌞 https://t.co/5yxGDMD7ld
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Impacto Funcional do Resfriamento e Aquecimento Pós-exercício na Recuperação e Adaptações ao Treinamento: Aplicação ao Exercício de Resistência, #Endurance e Sprint. https://t.co/TD7CADog9a
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Functional Impact of Post-exercise Cooling and Heating on Recovery and Training Adaptations: Application to Resistance, Endurance, and Sprint Exercise (open access) https://t.co/ZkWi38ZgPk #exercise #muscle #strength #lift #GetStrong #cardio #hiit http
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