@Geoff_A_Power https://t.co/ez3mxGHPPd greater gains in muscle thickness and strength!
Sobre ações excêntricas rápidas https://t.co/cf8rRzwuia https://t.co/os6rfE8G5R https://t.co/w8iqyNPyGE https://t.co/xavxhoQZdl
RT @bloc_samurai: 【ネガティブ動作は速い方がいい?】 https://t.co/EwoYwBlHOk ✅肘屈曲等速性トレーニング ✅速い(180°/sec)vs遅い(30°/sec) →エキセントリック動作が速い方が筋肥大・筋力増強に効果的。
【ネガティブ動作は速い方がいい?】 https://t.co/EwoYwBlHOk ✅肘屈曲等速性トレーニング ✅速い(180°/sec)vs遅い(30°/sec) →エキセントリック動作が速い方が筋肥大・筋力増強に効果的。
RT @taku0726_tr: 速いエキセントリックトレーニングは筋肥大と筋力向上に最も効果的との報告。 この実験では等速性かつ単関節でトレーニングが行われているため注意が必要ですが、高速のブレーキ負荷は高いトレーニング効果を得るうえで重要な刺激になりそうです。 http…
RT @taku0726_tr: 速いエキセントリックトレーニングは筋肥大と筋力向上に最も効果的との報告。 この実験では等速性かつ単関節でトレーニングが行われているため注意が必要ですが、高速のブレーキ負荷は高いトレーニング効果を得るうえで重要な刺激になりそうです。 http…
速いエキセントリックトレーニングは筋肥大と筋力向上に最も効果的との報告。 この実験では等速性かつ単関節でトレーニングが行われているため注意が必要ですが、高速のブレーキ負荷は高いトレーニング効果を得るうえで重要な刺激になりそうです。 https://t.co/SkNtTLm9hk
RT @liftingsmarter: Everyone wants to focus on explosive and quick lifts. Take a step back and focus on the eccentric phase of your lift. T…
RT @liftingsmarter: Everyone wants to focus on explosive and quick lifts. Take a step back and focus on the eccentric phase of your lift. T…
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Everyone wants to focus on explosive and quick lifts. Take a step back and focus on the eccentric phase of your lift. This is where the muscle is built! #gymrat #gymmotivation #fitfam https://t.co/XfjGDBMB0Y https://t.co/k3LxalF3HA
The effects of eccentric and concentric training at different velocities on muscle hypertrophy https://t.co/MXqnpdp32U
Los efectos de la contracción excéntrica y concéntrica en la hipertrofia. http://t.co/w2SiOQ8lsr
Dar más importancia a la fase excéntrica dl movimiento! http://t.co/uRyoGXV8 Conclusión:Ento excntrico más efectivo para ganar F y músculo
Dar más importancia a la fase excéntrica dl movimiento! http://t.co/uRyoGXV8 Conclusión:Ento excntrico más efectivo para ganar F y músculo
Fast #eccentric #exercise better for #muscle hypertrophy. http://t.co/mzxQrGxC #Science #Research #Training