الجرعة من 4-6 جرام في اليوم. ولكن حتى جرعة صغيرة نسبيا (1.6 جم) تكون فعالة https://t.co/GDS9U0pfyU إذا واصلت تناول البيتا ، فسيستمر تركيز الكارنوزين في العضلات في الارتفاع لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر تقريبا
@CaulfieldTim @mackinprof @GretchenReynold @sweatscience 3) I agree that there is "much noise in [certain types of studies in the] exercise/sports world" But, other studies show incredibly clean/clear outcomes (e.g. here is the nearly perfect dose-respons
RESEARCH: Effect of two β-alanine dosing protocols on muscle carnosine synthesis and washout. https://t.co/aozVyKo6CG via @NCBI
RESEARCH: Effect of two β-alanine dosing protocols on muscle carnosine synthesis and washout. https://t.co/aozVyKFI1g via @NCBI
RESEARCH: Effect of two β-alanine dosing protocols on muscle carnosine synthesis and washout. https://t.co/aozVyKFI1g via @NCBI
RT @jwhitfie: @ericrawsonphd @sale_exnut @sale_exnut excellent example from @TStellingwerff http://t.co/c6zTtIgU8C
@ericrawsonphd @sale_exnut @sale_exnut excellent example from @TStellingwerff http://t.co/c6zTtIgU8C
RT @Sale_ExNut: 2 great papers from @TStellingwerff on dosing and washout (http://t.co/Lxs0dxml) and (http://t.co/sIPejEwd)
2 great papers from @TStellingwerff on dosing and washout (http://t.co/Lxs0dxml) and (http://t.co/sIPejEwd)