@MarvinStiebler @jmbehles @foundmyfitness @170 Oh, perhaps I've misinterpreted your post. Reading this - https://t.co/p9rpSCa8vy - seems I inadvertently read 4' as four hours, and 20" as minutes not seconds. Nonetheless, a baseline vo2 of 100 at 170% sti
Referensi: Tabata I. 2019. Tabata training: one of the most energetically effective high-intensity intermittent training methods. The Journal of Physiological Sciences. 65: 559-572. https://t.co/pYiMGhwexH . . . Baca artikel selengkapnya: https://t.co/m4
タバタトレーニングの主な効果。やってみるか。 ・6週間から12週間のトレーニングにより、体の最大酸素摂取量(VO2max)が9.2%から15.0%増加。 ・同期間のトレーニングにより、最大酸素欠損量(MAOD)が20.9%から35.0%増加。 https://t.co/yIRqBPnY6V #TabataTraining #HIIT
The rowers are entering their last 4 week block including 20 Tabata sessions. 🤢 Tabata training: one of the most energetically effective high-intensity intermittent training methods- also often misunderstood. All you need to know here⬇️ https://t.co/h0rEs
@CryptoParadyme https://t.co/VHiSkxoMfr Basically HIIT on steroids. 4 sets of 8 work/rest periods is the the "standard" workout. Wasn't sure if that's what you meant by 4 x 8
@troyhollings They also help with the "beat a horse in a marathon" type! https://t.co/9rNLNnFA9N
@MikaelNiku @anterojarvi Tossa se oli helpoiten saatavilla: Reppu selkään ja huppeluksiin. Päivästä toiseen. Ei ihme, että tulee sopeutumista. https://t.co/PCTSmRmbjx https://t.co/efifAGzFO7
@stevemagness Hey Steve, I believe the best 50s power is used and not all out for 20s https://t.co/TZz9YdHZL0
RT @RaquelBlascoR: Sabías q se puede entrenar perfectamente en interválico #Tábata (uno de los métodos de entrenamiento intermitente de alt…
RT @Beatandfit: Entrena con @firstbeat y tendrás información en tiempo real de calorías, zonas de intensidad de FC, efecto aeróbico y anaer…
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Entrena con @firstbeat y tendrás información en tiempo real de calorías, zonas de intensidad de FC, efecto aeróbico y anaeróbico, TRIMP, TRIMP/min, carga externa (Movement load y Movement imtensity) y más.. Controla tu recuperación y estado de disposición
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Yo mis clases de crossfit y si se hacen tabatas siempre con mascarilla! Y claro que se puede!!!
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Sabías q se puede entrenar perfectamente en interválico #Tábata (uno de los métodos de entrenamiento intermitente de alta intensidad más energéticamente efectivos) con mascarilla? Pues eso, dedicado a la horda d troles que han acosado a @fcentenomalfaz ⬇️
@fcentenomalfaz @deportescopeva Puedes entrenar de manera muy, muy eficaz incluso con mascarilla #Tabata #Mascarilla y eficacia Dale una vueltecita ⬇️⬆️⬆️⬆️ https://t.co/1JjqJwLXKv https://t.co/rCIvP0LRVO
@EdLatimore From what I recall, the "afterburn" has to do with recuperating from the oxygen deficit created during HIIT. The links below seem like good leads to start looking into it. Good luck! https://t.co/otOZGyCjDc. https://t.co/T4IWvuMflk
Um treino só é considerado Tabata se você chega à exaustão em 4 minutos. https://t.co/XlUC3xRWBH
RT @TonyBoutagy: Tabata training: one of the most energetically effective high-intensity intermittent training methods. https://t.co/f5mAjJ…
Tabata training: one of the most energetically effective high-intensity intermittent training methods. https://t.co/f5mAjJDFed
Pra quem acha que ser gordo é saudável, ainda há esperanças. Se você sobreviver ao protocolo inventado por Izumi Tabata, vai ficar magro rapidinho. https://t.co/vrUNv18uoZ
@lzahhSchwartz @GOM3SPHILP @FerTheur Dá uma olhada em como eles medem a gordura abdominal por TC aqui, e documentam os treinos HIIT como os mais eficientes pra diminuir gordura visceral. https://t.co/vrUNv18uoZ
RT @RodrigoZacca: "#Tabata training: one of the most energetically effective high-intensity intermittent training methods" #Review by hims…
"#Tabata training: one of the most energetically effective high-intensity intermittent training methods" #Review by himself, Izumi Tabata https://t.co/51myBO0mVY
立命館大学の田畑先生によるTabata Trainingについての総説がでました. ご興味のある方はぜひご一読を. https://t.co/5d2RE0gGLK
立命館大学の田畑先生によるTabata Trainingについての総説がでました. ご興味のある方はぜひご一読を. https://t.co/k1keULvChV