RT @ArabicExercise: النوم الجيّد يتطلب مدة تتراوح ما بين 7-8 ساعات؛ لكن لكل ساعة نوم ناقصة من 7 ساعات ينتج عنها زيادة نسبية %9 للإصابة بالس…
النوم الجيّد يتطلب مدة تتراوح ما بين 7-8 ساعات؛ لكن لكل ساعة نوم ناقصة من 7 ساعات ينتج عنها زيادة نسبية %9 للإصابة بالسمنة. https://t.co/xYMdXj9III
RT @asakayas: うん、知ってた。ちゃんと眠った方が翌日朝の体重の減りが良いこと。夕を腹7分目+間食しないが私のダイエットのスタンダード。これさえ守れたらきちんと体重は減っていく。
うん、知ってた。ちゃんと眠った方が翌日朝の体重の減りが良いこと。夕を腹7分目+間食しないが私のダイエットのスタンダード。これさえ守れたらきちんと体重は減っていく。
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
万年寝不足すぎて 何時間睡眠が寝不足なのか わからない だから尚更太るのか
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @rehasoku: 最近特に寝不足なんで気をつけます.. 皆さんも気をつけましょう😊
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
睡眠不足が食欲を制御する意志力を低下させ、間食を食べて太る。睡眠不足は、食欲調整ホルモンではなく、脳の報酬系を活性化することによって「もっと食べたい」という欲求を高めた可能性があるとのこと。身に覚えあります。夜更かしして、ついつい手が伸びるポテチやアイス。今すぐ寝ましょう。
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @minorigumi_diet: やはりそうか、週末生活リズムがずれて、月曜日はやたらお腹空くのは寝不足のせいか
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
ダイエットサポートしていて まずお伝えするのが『睡眠』の話。 「忙しいから」と睡眠を後回しにしてしまう、お気持ちはわかるんですよ。でも睡眠大事。 1日の時間見直しからしてましょ! 私はよっぽどのことがない限り、8時間睡眠。
ひぇー、お、お、おやすみー!💦
早く寝ます。 仕事前に4時半起きで行くから 21時半には寝ないと? あれ?過ぎてる💦笑
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
最近特に寝不足なんで気をつけます.. 皆さんも気をつけましょう😊
やはりそうか、週末生活リズムがずれて、月曜日はやたらお腹空くのは寝不足のせいか
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
ふむふむ(^^)
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
RT @takumasa39: 睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと…
睡眠不足は太る要因になることが示唆されています。 https://t.co/mMt9aKqFdW 睡眠不足と肥満リスクの用量反応関係を検証したメタ解析では、1日あたり7時間の睡眠時間と比べて、1時間減少するごとに肥満リスクが9%増加するとのこと。 https://t.co/fs7iofX92h 早く寝ましょう。
Study shows that compared with 7-h sleep duration per day, the risk of obesity increases 9% for each 1-h decrease in sleep duration https://t.co/IgsESLQiL8 https://t.co/IIL6OJfYyV
Study shows that compared with 7-h sleep duration per day, the risk of obesity increases 9% for each 1-h decrease in sleep duration https://t.co/cwhx3DrCWO https://t.co/ghXEJGzooZ
Study shows that compared with 7-h sleep duration per day, the risk of obesity increases 9% for each 1-h decrease in sleep duration https://t.co/Fxy0GSLMmm https://t.co/LuamE5YvmS
RT @centinel5051: Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo…
RT @centinel5051: Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo…
RT @centinel5051: Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo…
RT @centinel5051: Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo…
RT @centinel5051: Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo…
RT @centinel5051: Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo…
RT @centinel5051: Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo…
RT @centinel5051: Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo…
RT @centinel5051: Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo…
RT @centinel5051: Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo…
RT @centinel5051: Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo…
RT @centinel5051: Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo…
Relación entre las horas de sueño y el riesgo de obesidad, metaanálisis de estudios observacionales https://t.co/nS7Rzdmo5K https://t.co/4qfOATCNst
RT @DanielBerglind: Compared with 7-h sleep duration per day, the risk of obesity increases 9% for each 1-h decrease in sleep duration: htt…
Compared with 7-h sleep duration per day, the risk of obesity increases 9% for each 1-h decrease in sleep duration: https://t.co/nXj3JIi7Fy
RT @Figurwechsel: Dose-response association between sleep duration and obesity risk: a systematic review and meta-analysis of prospective c…
مدة النوم القصيرة تزيد بشكل كبير من خطر السمنة. يزيد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 9٪ لكل انخفاض ساعة https://t.co/NgvH7di5By
Dose-response association between sleep duration and obesity risk: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies. - PubMed - NCBI https://t.co/AGDakGqbIK
RT @obesebrain: Dose-response association between sleep duration and obesity risk: a systematic review and meta-analysis https://t.co/MJbL4…
RT @obesebrain: Dose-response association between sleep duration and obesity risk: a systematic review and meta-analysis https://t.co/MJbL4…
RT @obesebrain: Dose-response association between sleep duration and obesity risk: a systematic review and meta-analysis https://t.co/MJbL4…
RT @obesebrain: Dose-response association between sleep duration and obesity risk: a systematic review and meta-analysis https://t.co/MJbL4…
Dose-response association between sleep duration and obesity risk: a systematic review and meta-analysis https://t.co/MJbL4LR64X Short sleep duration significantly increased the risk of obesity. The risk of obesity increases 9% for each 1-h decrease in sle
RT @IberianCitizen: Asociación entre la duración del sueño y el riesgo de obesidad: Revisión sistemática y metanálisis de estudios de cohor…
これ面白いねー。 まあ最適な睡眠時間と質が肥満と連動するんだよな。
https://t.co/ozFM6jWnH3 Sleep Breath. 2019 Apr 2. 睡眠時間と肥満の関係は逆J字型. 7-8h/dの睡眠で最も低リスク. 1h減る毎に肥満リスク9%↑. 1h増える毎に肥満リスク2%↑. 太りたくなければ早く寝ろ。
Asociación entre la duración del sueño y el riesgo de obesidad: Revisión sistemática y metanálisis de estudios de cohorte prospectivos. 👉"el riesgo de obesidad aumenta un 9% por cada disminución de 1 hora en la duración del sueño" https://t.co/nhp0BxnSwz