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RT @NaoyaTakei0421: 20秒全力スプリント×3回を3分レストでやっても、1-4時間レストでやっても同様のVO2maxとタイムトライアルの改善が見られた。レストが短い=必ずしも良い練習ではない。むしろ、強度を高めるにはレストを長くする方が良い。持久性アスリートは…
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Mejora el VO2máx de tus deportistas❗️👟 Conocemos realmente la fisiología humana❓🤔 3x20´´ all out➕3´ rest x serie⌛️ 3x20´´ all out➕1-4h rest x serie⏳ Ambos provocan misma mejora📈 Entonces por qué pensamos👉fatiga➡️mejora VO2máx❔ Mucho x conocer📚🎓 https://t.c
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RT @drvgremeaux: Sprint exercise snacks: a novel approach to increase aerobic fitness. - PubMed - NCBI https://t.co/LEGmGEEp4T
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20秒全力スプリント×3回を3分レストでやっても、1-4時間レストでやっても同様のVO2maxとタイムトライアルの改善が見られた。レストが短い=必ずしも良い練習ではない。むしろ、強度を高めるにはレストを長くする方が良い。持久性アスリートはレストを過度に縮めがちなので注意しよう!
RT @Jeukendrup: Are "sprint exercise snacks:" the new way to increase aerobic fitness?? An interesting paper by @gibalam and co! https://t.…
RT @EJAP_official: Snacking can be healthy! #Sprint #exercise #snacks as an approach to increase aerobic #fitness. read the article for fre…
RT @EJAP_official: Snacking can be healthy! #Sprint #exercise #snacks as an approach to increase aerobic #fitness. read the article for fre…
RT @mattJstork: More exciting new evidence re: "exercise snacks" from @DrJonLittle @gibalam @DrMaryJung @jodi_langley. "Sprint exercise sna…
RT @EJAP_official: Snacking can be healthy! #Sprint #exercise #snacks as an approach to increase aerobic #fitness. read the article for fre…
RT @BrocherieF: Interesting approach! it calls for further investigations involving highly-trained/elite male vs female athletes (different…
Interesting approach! it calls for further investigations involving highly-trained/elite male vs female athletes (different responses?) in real setting (may need longer w-up time to avoid injury?!)...
RT @Jeukendrup: Are "sprint exercise snacks:" the new way to increase aerobic fitness?? An interesting paper by @gibalam and co! https://t.…
Can popping in a couple of random sprints in your day improve your fitness?
RT @EJAP_official: Snacking can be healthy! #Sprint #exercise #snacks as an approach to increase aerobic #fitness. read the article for fre…
Snacking can be healthy! #Sprint #exercise #snacks as an approach to increase aerobic #fitness. read the article for free: https://t.co/E0FNj15KAM @DrJonLittle @gibalam @DrMaryJung
@gibalam et al. continuing to push the limits of "how low can you go and still improve aerobic fitness?" Introducing "sprint snacks." https://t.co/Zy6zr0nm9h
RT @mattJstork: More exciting new evidence re: "exercise snacks" from @DrJonLittle @gibalam @DrMaryJung @jodi_langley. "Sprint exercise sna…
Sprint exercise snacks: a novel approach to increase aerobic fitness. - PubMed - NCBI https://t.co/LEGmGEEp4T
Are "sprint exercise snacks:" the new way to increase aerobic fitness?? An interesting paper by @gibalam and co! https://t.co/cEPvlKUEOd
RT @mattJstork: More exciting new evidence re: "exercise snacks" from @DrJonLittle @gibalam @DrMaryJung @jodi_langley. "Sprint exercise sna…
More exciting new evidence re: "exercise snacks" from @DrJonLittle @gibalam @DrMaryJung @jodi_langley. "Sprint exercise snacks: A novel approach to increase aerobic fitness." Looking forward to what's yet to come! https://t.co/1x2O3ABf3y https://t.co/poqto
The body's ability to adapt is very impressive. Doesn't take much to make progress but intensity is key as evidenced by the new Spring Snacks research. https://t.co/5A9hzSAi8D
RT @DrJonLittle: Our latest - Sprint Snacks increase VO2peak and improve performance in inactive young adults. Effect looks similar to low-…
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Sprint exercise snacks: a novel approach to increase aerobic fitness https://t.co/3MFyPem4TL
Sprint snack. Awesome 👏👏👏
RT @hbelfry: 30 seconds of high intensity exercise repeated in 3 bursts spread over up to 12 hours daily....I might just be able to fit tha…
30 seconds of high intensity exercise repeated in 3 bursts spread over up to 12 hours daily....I might just be able to fit that in
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RT @DSchaars: 😋YUMMIE!😋 Sprint Snacks: 3x per dag een sprintje trekken (de trap op of naar t volgende stoplicht🚲) lijkt al voldoende te zij…
Take an hour between sprint interval training bouts (instead of 3 minutes ..ughh) and it's still good! That's all I needed to hear to give SITs another go.
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Free full text of the Sprint Snacks paper available here: https://t.co/Ol9j1pwsrL
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I’ve been telling my dad all along! Snacking IS good for me!
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RT @HughesDC_Muscle: Sprint exercise snacks: a novel approach to increase aerobic fitness | @DrJonLittle et al. https://t.co/VMZznPLaWf
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😋YUMMIE!😋 Sprint Snacks: 3x per dag een sprintje trekken (de trap op of naar t volgende stoplicht🚲) lijkt al voldoende te zijn om je fitter en gezonder te maken.
Our latest - Sprint Snacks increase VO2peak and improve performance in inactive young adults. Effect looks similar to low-volume SIT. @gibalam @DrMaryJung - More to come @mattJstork https://t.co/quifuqvTHJ
Sprint exercise snacks: a novel approach to increase aerobic fitness | @DrJonLittle et al. https://t.co/VMZznPLaWf