GUIA DEFINITIVO DA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO | estratégias de recovery passivo
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Se você compete ou treina forte, o tempo que leva para recuperar é o que vai permitir que você continue treinando bem e…
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Talvez você já tenha ouvido que tomar banho frio diariamente faz bem para saúde. Mas será que esse "desconforto"vale mesmo a…
Agora que você já conhece os reais benefícios, comprovados pela ciência, do banho gelado, eu mostro como foi minha experiência…
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