RT @Dani_trainer_: ✅Es uno de los compuestos más efectivos que existen, para objetivos como ganar fuerza y músculo, perder grasa o mejorar…
✅Es uno de los compuestos más efectivos que existen, para objetivos como ganar fuerza y músculo, perder grasa o mejorar el rendimiento de alta intensidad. https://t.co/G4szoJhv51
RT @workoutsober: 筋肥大とサプリについての論文。推奨されるのはクレアチン、プロテイン、不飽和脂肪酸(エビデンスA)。次いでBCAA、HMB、ビタミン系、アルギニン(エビデンスB)、エビデンスC以下はどうでもいいので割愛。サプリを多種類飲むより、しっかりした食事…
筋肥大とサプリについての論文。推奨されるのはクレアチン、プロテイン、不飽和脂肪酸(エビデンスA)。次いでBCAA、HMB、ビタミン系、アルギニン(エビデンスB)、エビデンスC以下はどうでもいいので割愛。サプリを多種類飲むより、しっかりした食事が基本。https://t.co/TD4SIoGc1v #筋トレ #論文
Supplements with purported effects on muscle mass and strength https://t.co/EjdEEqBs0j
@ReezeWithaZ When I control my calories & hit my protein target (using Myfitnesspal) I see good changes. I got creatine & pre with nitrate oxide (think vaso No3) bcz of this study https://t.co/dh68ds0ATP. But @Nazreen_Khan7 taught me a lot, she is
A maioria dos suplementos para hipertrofia tem uma eficácia incerta. Velho, eu realmente amo seguir a PBE. https://t.co/64fivFxbXG
RT @Dani_trainer_: Suplementos para ganar masa muscular y fuerza ⬇️ ✅Sí: -Cafeína. -Proteína. -Nitratos. -Creatina. ❌No: -Aminoácidos de…
RT @Jenaro_Sport: Excelente
RT @Dani_trainer_: Suplementos para ganar masa muscular y fuerza ⬇️ ✅Sí: -Cafeína. -Proteína. -Nitratos. -Creatina. ❌No: -Aminoácidos de…
Excelente
RT @Dani_trainer_: Suplementos para ganar masa muscular y fuerza ⬇️ ✅Sí: -Cafeína. -Proteína. -Nitratos. -Creatina. ❌No: -Aminoácidos de…
RT @Dani_trainer_: Suplementos para ganar masa muscular y fuerza ⬇️ ✅Sí: -Cafeína. -Proteína. -Nitratos. -Creatina. ❌No: -Aminoácidos de…
RT @Dani_trainer_: Suplementos para ganar masa muscular y fuerza ⬇️ ✅Sí: -Cafeína. -Proteína. -Nitratos. -Creatina. ❌No: -Aminoácidos de…
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RT @Dani_trainer_: Suplementos para ganar masa muscular y fuerza ⬇️ ✅Sí: -Cafeína. -Proteína. -Nitratos. -Creatina. ❌No: -Aminoácidos de…
RT @Dani_trainer_: Suplementos para ganar masa muscular y fuerza ⬇️ ✅Sí: -Cafeína. -Proteína. -Nitratos. -Creatina. ❌No: -Aminoácidos de…
RT @Dani_trainer_: Suplementos para ganar masa muscular y fuerza ⬇️ ✅Sí: -Cafeína. -Proteína. -Nitratos. -Creatina. ❌No: -Aminoácidos de…
RT @Dani_trainer_: Suplementos para ganar masa muscular y fuerza ⬇️ ✅Sí: -Cafeína. -Proteína. -Nitratos. -Creatina. ❌No: -Aminoácidos de…
Suplementos para ganar masa muscular y fuerza ⬇️ ✅Sí: -Cafeína. -Proteína. -Nitratos. -Creatina. ❌No: -Aminoácidos de cadena ramificada. -Citrulina. -Minerales y vitaminas. -Acido linoléico conjugado. -Glutamina. -Resveratrol. -Tribulus terrestris. http
RT @Dr_AhmedAlturki: هل البروتينات والمكملات لبناء #العضلات تعمل ام مجرد تسويق دراسة علمية تذكر عدم فعاليتها ولكن كون الرياضي يعمل تمري…
RT @hossam_ay: الفاهم والعارف يعلم انها مجرد معوض عن أحتياجك الناقص يعني أكيد بتبني عضلات بدون مكمّل،لكن الصورة النمطية عند المستجد ان لا ع…
الفاهم والعارف يعلم انها مجرد معوض عن أحتياجك الناقص يعني أكيد بتبني عضلات بدون مكمّل،لكن الصورة النمطية عند المستجد ان لا عضلات ولا جسم بدونهم وهذا مو صحيح،فلذلك اذا رأيت جسم رياضي جميل فهو من نظامه الغدائي الطبيعي وتمرينه
هل البروتينات والمكملات لبناء #العضلات تعمل ام مجرد تسويق دراسة علمية تذكر عدم فعاليتها ولكن كون الرياضي يعمل تمرين الخ فهو ينمي عضلاته ! Supplements with purported effects on muscle mass and strength - PubMed https://t.co/1tNrmFELkR
RT @AndrsLogrono: SUPLEMENTOS NUTRICIONALES: A pesar de su popularidad, hay poca evidencia que respalde el uso de la mayoría, y algunos de…
SUPLEMENTOS NUTRICIONALES: A pesar de su popularidad, hay poca evidencia que respalde el uso de la mayoría, y algunos de ellos incluso han demostrado ser ineficaces o potencialmente asociados con efectos adversos. ✅Cafeína ✅Proteína ✅Creatina ✅Nitrato htt
RT @veronicaotgc: No gasten su dinero en BCAA's
No gasten su dinero en BCAA's
Quién quiere creatina teniendo trembolona
RT @GYM_EXTREMO: El nitrato y la cafeína arrojaron evidencia que respalda sus beneficiosos sobre la fuerza; mientras que la creatina, las…
RT @GYM_EXTREMO: El nitrato y la cafeína arrojaron evidencia que respalda sus beneficiosos sobre la fuerza; mientras que la creatina, las…
RT @GYM_EXTREMO: El nitrato y la cafeína arrojaron evidencia que respalda sus beneficiosos sobre la fuerza; mientras que la creatina, las…
El nitrato y la cafeína arrojaron evidencia que respalda sus beneficiosos sobre la fuerza; mientras que la creatina, las proteínas y los ácidos grasos poliinsaturados parecen aumentar o preservar la masa y la fuerza muscular (nivel de evidencia A). http
@drmanejwala Probably better info here (human): https://t.co/0jPiWRehC0
引け乙です。 サプリメントの多くは筋トレに影響しないどころか副作用さえある。 Supplements With Purported Effects on Muscle Mass and Strength https://t.co/wB4h0FYuJC
@ge25256 ただ現時点では、筋肥大についても、マルチビタミンは効果がないとする論文が出ているので、 お金の無駄および長期服用に伴う予期せぬ副作用のリスクというデメリットが大きいと判断しています。 https://t.co/zVNOHdpbjm
RT @medkibatu: 📌 Suplementos que ayudan a aumentar la masa muscular con evidencia científica: • Cafeína • Creatina • Óxido nítrico • Pro…
📌 Suplementos que ayudan a aumentar la masa muscular con evidencia científica: • Cafeína • Creatina • Óxido nítrico • Proteína • Ácidos grasos polinsaturados Fuente: European Journal of Nutrition 2019 https://t.co/t0pSTUhiiK
RT @Dani_trainer_: Suplementos para ganar masa muscular y fuerza ⬇️ ✅Sí: -Cafeína. -Proteína. -Nitratos. -Creatina. ❌No: -Aminoácidos de…
RT @JuliaB_fitness: @BradSchoenfeld "Nitrate & caffeine returned suffi. evidence supporting their acute benefi. effects on muscle strength,…
RT @JuliaB_fitness: @BradSchoenfeld "Nitrate & caffeine returned suffi. evidence supporting their acute benefi. effects on muscle strength,…
RT @JuliaB_fitness: @BradSchoenfeld "Nitrate & caffeine returned suffi. evidence supporting their acute benefi. effects on muscle strength,…
RT @JuliaB_fitness: @BradSchoenfeld "Nitrate & caffeine returned suffi. evidence supporting their acute benefi. effects on muscle strength,…
RT @JuliaB_fitness: @BradSchoenfeld "Nitrate & caffeine returned suffi. evidence supporting their acute benefi. effects on muscle strength,…
RT @JuliaB_fitness: @BradSchoenfeld "Nitrate & caffeine returned suffi. evidence supporting their acute benefi. effects on muscle strength,…
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RT @JuliaB_fitness: @BradSchoenfeld "Nitrate & caffeine returned suffi. evidence supporting their acute benefi. effects on muscle strength,…
@BradSchoenfeld "Nitrate & caffeine returned suffi. evidence supporting their acute benefi. effects on muscle strength, whereas the longterm consumption of #creatine, protein & #omega3 seems to consistently increase or preserve #muscle mass & s
RT @toharabrothers: 筋肥大にいいとされているサプリのエビデンスレベルをまとめた記事 https://t.co/iylk1OKJhC いろんなサプリがランクA, B, Cと分けられているが、よく読むと対象者が限られていたりするので一口にランクAだからいい!と…
RT @HeliosPareja: @laSextaTV 📺@Tecnoxplora habla de nuestro reciente artículo sobre ayudas ergogénicas (📑https://t.co/hgCD9zUkKm): ¿Son efi…
A vueltas con los #suplementos #nutricion: Sólo nitrato y cafeína presentan beneficios inmediatos en la fuerza; a largo plazo, la creatina, proteínas y ácidos grasos omega 3 presentan beneficios en la masa o la fuerza muscular..https://t.co/ET4hibqwxp
RT @HeliosPareja: @laSextaTV 📺@Tecnoxplora habla de nuestro reciente artículo sobre ayudas ergogénicas (📑https://t.co/hgCD9zUkKm): ¿Son efi…
RT @HeliosPareja: @laSextaTV 📺@Tecnoxplora habla de nuestro reciente artículo sobre ayudas ergogénicas (📑https://t.co/hgCD9zUkKm): ¿Son efi…
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@laSextaTV 📺@Tecnoxplora habla de nuestro reciente artículo sobre ayudas ergogénicas (📑https://t.co/hgCD9zUkKm): ¿Son eficaces los suplementos nutricionales para aumentar 🏋🏻♂la masa muscular? ➡https://t.co/29I0Twbmd2 | #Nutricion #deporte #FelizFinde @UEu
@laSextaTV 📺@Tecnoxplora habla de nuestro reciente artículo sobre ayudas ergogénicas (📑https://t.co/hgCD9zUkKm): ¿Son eficaces los suplementos nutricionales para aumentar 🏋🏻♂️la masa muscular? ➡️https://t.co/29I0Twbmd2 #Nutricion #deporte #FelizFinde @UEu
@laSextaTV📺 @Tecnoxplora habla de nuestro reciente artículo sobre ayudas ergogénicas (📑https://t.co/ngSIDHbKWb): ¿Son eficaces los suplementos nutricionales para 🏋🏻♂️ aumentar la masa muscular? ➡️https://t.co/29I0Twbmd2
RT @jarubiogarcia: Los suplementos nutricionales y sus efectos sobre el músculo a examen. *⃣Nitratos y cafeína de manera aguda ⬆️fuerza mu…
RT @jarubiogarcia: Los suplementos nutricionales y sus efectos sobre el músculo a examen. *⃣Nitratos y cafeína de manera aguda ⬆️fuerza mu…
RT @jarubiogarcia: Los suplementos nutricionales y sus efectos sobre el músculo a examen. *⃣Nitratos y cafeína de manera aguda ⬆️fuerza mu…
Los suplementos nutricionales y sus efectos sobre el músculo a examen. *⃣Nitratos y cafeína de manera aguda ⬆️fuerza muscular *⃣Creatina, proteína y grasa poliinsaturada consumidos de manera habitual preservan masa muscular y ⬆️fuerza. *⃣Evidencia A. htt
RT @HeliosPareja: 📢Suplementos nutricionales con supuestos efectos sobre la masa muscular y la #fuerza💪La mayoría de productos comerciales…
@Wootystyle @OnFireAnders New thorough review on supplements for muscle mass or strength. Recommended reading. https://t.co/ziWkNzFLVs
RT @luisquiroganut: Suplementos Nutricionales 💊 🆘La mayoría de ellos💊 disponibles en el mercado carecen de apoyo científico ❌para sus supu…
RT @luisquiroganut: Suplementos Nutricionales 💊 🆘La mayoría de ellos💊 disponibles en el mercado carecen de apoyo científico ❌para sus supu…
Suplementos Nutricionales 💊 🆘La mayoría de ellos💊 disponibles en el mercado carecen de apoyo científico ❌para sus supuestos #efectos y algunos incluso han demostrado ser #ineficaces🚫 o se ha encontrado que dan lugar a efectos #adversos graves🤢. 👁🗨https:/
RT @toharabrothers: 筋肥大にいいとされているサプリのエビデンスレベルをまとめた記事 https://t.co/iylk1OKJhC いろんなサプリがランクA, B, Cと分けられているが、よく読むと対象者が限られていたりするので一口にランクAだからいい!と…
RT @HeliosPareja: 📢Suplementos nutricionales con supuestos efectos sobre la masa muscular y la #fuerza💪La mayoría de productos comerciales…
RT @cbalsalobre: Great review about the effects of commercially available supplements to build muscle and strength by @HeliosPareja et al.…
RT @HeliosPareja: 📢Suplementos nutricionales con supuestos efectos sobre la masa muscular y la #fuerza💪La mayoría de productos comerciales…
RT @HeliosPareja: 📢Suplementos nutricionales con supuestos efectos sobre la masa muscular y la #fuerza💪La mayoría de productos comerciales…
RT @HeliosPareja: 📢Suplementos nutricionales con supuestos efectos sobre la masa muscular y la #fuerza💪La mayoría de productos comerciales…
🙄🙄🙄 cuando me hablan de tribulus terrestri o CLA conjugado o Glutamina😲😲😲 #NutriSport #adamvirgile https://t.co/e8LeYVqaRO https://t.co/EgnFTQAIAm
Supplements with purported effects on muscle mass and strength https://t.co/4qK5Ln6OnI
Supplements with purported effects on muscle mass and strength. - PubMed - NCBI These things can cause problems. Read and understand before swallowing. https://t.co/MCI6aYn5ts
RT @HughesDC_Muscle: Supplements with purported effects on muscle mass and strength | Review 💪🏼 https://t.co/YCO92vTltE
Maybe save some $ and use what actually works #fitness#strength #wellness https://t.co/AiMBJRLwZP
RT @marcosmartinr: Only very few supplements actually work to improve strength and muscle mass. Loved the review by @HeliosPareja and colle…
@RubenMurciaPrie Supplements with purported effects on muscle mass and strength https://t.co/tp3bfa9adu
筋肥大にいいとされているサプリのエビデンスレベルをまとめた記事 https://t.co/iylk1OKJhC いろんなサプリがランクA, B, Cと分けられているが、よく読むと対象者が限られていたりするので一口にランクAだからいい!とかは言えなさそう。ちゃんと読みたい記事。
Well worth a read!
RT @nick_krontiris: "...only nitrate and caffeine seem to consistently lead to acute muscle strength gains" https://t.co/914gOlQjfU #exer…
RT @HughesDC_Muscle: Supplements with purported effects on muscle mass and strength | Review 💪🏼 https://t.co/YCO92vTltE
"...only nitrate and caffeine seem to consistently lead to acute muscle strength gains" https://t.co/914gOlQjfU #exercise #fitness #fit #FitFam #FitLife #FitnessAddict #Workout #TrainHard #GymLife #GymTime #muscle #strength #lift #GetStrong #hypertrophy
Es gibt eine neue Evidenz-Analyse zur Effizienz von Supplementen, die eine potenziell positive Wirkung auf Kraft- und Muskelaufbau haben. Wer hat sie schon gelesen? Habe auf Patreon eine kleine Zusammenfassung geschrieben (free 4 all):... https://t.co/9x
RT @marcosmartinr: Only very few supplements actually work to improve strength and muscle mass. Loved the review by @HeliosPareja and colle…
RT @HughesDC_Muscle: Supplements with purported effects on muscle mass and strength | Review 💪🏼 https://t.co/YCO92vTltE
RT @alshatti_fit: مراجعة حديثة على المكملات: ادلة واضحة على فائدة : الكافيين النترات الكرياتين ادلة غير واضحة: السترولين HMB BCAA ادلة…
مراجعة حديثة على المكملات: ادلة واضحة على فائدة : الكافيين النترات الكرياتين ادلة غير واضحة: السترولين HMB BCAA ادلة ضعيفة: الجلوتامين الريسفيراترول https://t.co/W08EzKriEA
RT @HeliosPareja: 📢Suplementos nutricionales con supuestos efectos sobre la masa muscular y la #fuerza💪La mayoría de productos comerciales…
RT @cbalsalobre: Great review about the effects of commercially available supplements to build muscle and strength by @HeliosPareja et al.…
"...nitrate & caffeine rt'd ev🔀suppt's acute bene's on strength & long-term consumption 🔝creatine, protein & polyunsaturated fatty acids...reasonably..." Nice summary to end the week of posts👏🏻👏🏻👍 appreciate the work @HughesDC_Muscle & @mac
RT @marcosmartinr: Only very few supplements actually work to improve strength and muscle mass. Loved the review by @HeliosPareja and colle…
RT @HughesDC_Muscle: Supplements with purported effects on muscle mass and strength | Review 💪🏼 https://t.co/YCO92vTltE
RT @HughesDC_Muscle: Supplements with purported effects on muscle mass and strength | Review 💪🏼 https://t.co/YCO92vTltE
RT @HughesDC_Muscle: Supplements with purported effects on muscle mass and strength | Review 💪🏼 https://t.co/YCO92vTltE
RT @marcosmartinr: Only very few supplements actually work to improve strength and muscle mass. Loved the review by @HeliosPareja and colle…