空腹跑步有助降體脂肪率?流汗愈多減脂效果愈好?跑前喝咖啡因和蛋白飲加速脂肪代謝
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減脂的方法相當多,且每年都會不斷推陳出新,但對於不少人來說,跑步運動絕對是首選,不過你可曾想過為什麼跑步可以減脂嗎?又有什麼其他的方式減脂效果比跑步還要好?今天就要告訴大家5個關於減脂的小祕辛。 運動燃脂的原理是什麼?消耗熱量不等於減脂 脂肪主要以三酸甘油酯…
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