Farid Naffah,
Desde hace un buen tiempo ya no busco el fallo muscular. Mi principal interés es estimular el musculo antes que…
Desde hace un buen tiempo ya no busco el fallo muscular. Mi principal interés es estimular el musculo antes que…
Para muchos es costumbre llevar sus series al fallo muscular…así “sienten” que hicieron el trabajo; sin embargo, la evidencia…
Desde hace un buen tiempo ya no busco el fallo muscular. Mi principal interés es estimular el musculo antes que…
Para muchos es costumbre llevar sus series al fallo muscular…así “sienten” que hicieron el trabajo; sin embargo, la evidencia…
Entrenamiento hasta el fallo muscular, ¿viable o inviable? Conclusión del blog: En base a estos resultados, los sujetos…
Neues aus der…
La primera revisión sistemática y metaanálisis sobre el entrenamiento al "fallo muscular".
Meta-análisis y revisión sistemática sobre el entrenamiento al fallo. Estudio: Effect of Training Leading to Repetition…
Bør du trene til "failure" ? Mange mener at det er de siste repetisjonene som gir effekt. Det er derfor viktig presse seg så næ…
Tränar du till failure eller lämnar du en repetition i tanken? Ända sen Arnold sa "It's the last rep that counts" har folk…
Lifting to failure (going to the point where the last rep cannot be completed without severe deviation in form / technique) has…
Should we be training to failure? Spoiler, doesn't seem to make much difference !
Retweeted Nigel Harris (@DrNigelHarris): Effect of Training Leading to Repetition Failure on Strength: Systematic Review
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26666744 No need to go to failure on every set to make…
It remains unclear whether repetitions leading to failure (failure training) or not leading to failure (non-failure training…
Excelente meta-análise sobre o efeito do Treino com séries até fadiga vs. séries tradicionais na força. Seria interessante incluí…
(danish below) This is nice stuff. I know that a lot can (and should) be said about meta analyses, but this is straight up my…
Bella meta-analisi che compara gli adattamenti di forza in allenamenti a cedimento o meno. Risulta che tenendo un minimo di…
Czy w treningu siły warto iść „w trupa”? Istnieją dwie szkoły treningu siłowego – jedna z nich sugeruje, żeby w każdej każda…