If you are hoping to look "better" quickly in a few weeks, you are likely better off beginning to lift weights than run. When you begin to lift, your body will use food to build muscle. https://t.co/01pt0RrUVA But lifters also know that their hearts need
@KevinDr_ver BUT, though it does not produce weight loss (because you are building muscle), weightlifting can improve body composition in just three weeks. See: https://t.co/Wpd3tnb2W7 See also the work of @caseyjohnston who advocates for this approach. St
RT @felipeisidro13: Realizando ejercicio adecuado se reduce el grosor de la grasa epicárdica. https://t.co/ZWjUF8OBMZ Así, el ejercicio de…
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#SabiasQue EL EJERCICIO DE FUERZA, ADECUADAMENTE PROGRAMADO @ConsejoCOLEF REDUCE EL VOLUMEN DEL TEJIDO ADIPOSO EPICARDICO y PARACARDIAL https://t.co/ahaxkxEEmL Y MEJORA LOS FACTORES DE RIESGO CARDIOVASCULAR https://t.co/Rc7iVnsFEU #casadeldeporteparla @Ay
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@RaquelBlascoR esto es para ti. #FelizLunes 🌼🌿🌼
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Realizando ejercicio adecuado se reduce el grosor de la grasa epicárdica. https://t.co/ZWjUF8OBMZ Así, el ejercicio de FUERZA reduce el volumen del tejido adiposo epicárdico y paracardial y mejora los factores de riesgo cardiovascular https://t.co/qBS5vTz
RT @AHA_Research: 3-wk pilot study of obese women found high-intensity, moderate-volume resistance training reduces epicardial & paracardia…
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Research is supporting #HIIT & moderate volume resistance training to improve #fitness, while having no adverse effects on #Arterial stiffness | #AHAAwardee #HeartHeath through #exercise combat #obesity
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even more reason to have more #ladieswholift
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3-wk pilot study of obese women found high-intensity, moderate-volume resistance training reduces epicardial & paracardial adipose tissue volumes & improves physical #fitness w/o negative effects on arterial stiffness. https://t.co/lCEcTr48aN #Wedn