اخيراً اترك لكم بعض الروابط لدراسات اجريت حول الإحماء لمن أراد الاستفاضة. https://t.co/y0c0OJlIxm https://t.co/4TDc2CFAmp https://t.co/JSAr55q9jV https://t.co/9kCXe836wq https://t.co/7bG7ORRlZX
RT @kaito_stpt: ✅爆発的動作が求められるスポーツにおけるウォームアップ戦略についてまとめられたレビュー論文 https://t.co/gyl5S68enW ウォームアップを組む上で推奨あるいは注意すべきことが記載されています 今現在実施しているウォームアップ…
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✅爆発的動作が求められるスポーツにおけるウォームアップ戦略についてまとめられたレビュー論文 https://t.co/gyl5S68enW ウォームアップを組む上で推奨あるいは注意すべきことが記載されています 今現在実施しているウォームアップのクオリティをもう一段階上げるのに参考になるかもしれません! https://t.co/ncVAgGwup4
@chkyourbrain @ConversationUK Effective warmups seem to help in subsequent power or explosive performance. For example, see https://t.co/fb7hHYGTtq
RT @taku0726_tr: 「10〜15分の短めのウォーミングアップはチームスポーツ選手の爆発的なパフォーマンスを高める」という系統的レビュー。 練習前や試合前には、適切なウォーミングアップでしっかり筋温を上げて、高いパフォーマンスを発揮できるようにしましょう! ht…
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RT @HokurikuR: 330の論文から、データに有効と思われる30のケース論文(団体スポーツが対象)に絞り込んでの解析結果のようですね。 まだまだ研究、データの積み重ねが必要な分野かと思いますが、 改めて、『当たり前にやっていること』を考え直し、改善する重要性を感じ…
RT @HokurikuR: 330の論文から、データに有効と思われる30のケース論文(団体スポーツが対象)に絞り込んでの解析結果のようですね。 まだまだ研究、データの積み重ねが必要な分野かと思いますが、 改めて、『当たり前にやっていること』を考え直し、改善する重要性を感じ…
330の論文から、データに有効と思われる30のケース論文(団体スポーツが対象)に絞り込んでの解析結果のようですね。 まだまだ研究、データの積み重ねが必要な分野かと思いますが、 改めて、『当たり前にやっていること』を考え直し、改善する重要性を感じます!
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ウォーミングアップに関して最近思うのは「何をやらせるか」よりも「何をやらせないか」のほうが大事なのかなと。 指導者側からすると、アップでは色々な要素を詰め込みたくなるけど、プレイヤー的には怪我をせずにしっかり動ければそれで良いわけだし。
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「10〜15分の短めのウォーミングアップはチームスポーツ選手の爆発的なパフォーマンスを高める」という系統的レビュー。 練習前や試合前には、適切なウォーミングアップでしっかり筋温を上げて、高いパフォーマンスを発揮できるようにしましょう! https://t.co/vzpvMqy1Nc
@Welshinlondon Check this out: https://t.co/kg7bq1AX5b This old man needs warmth!😉
Decent argument and evidence here for the use of a 're warm up' at half time to improve explosive performance in the 2nd halves of sports matches rather than just passive rest. I've seen some #GAA teams do this this year. https://t.co/88BCrQD0xF
@vyapada @DrTSuchomel @Coach_Alejo @CVASPS @DMcConnell29 @WSWayland @cmmccormick7 @nbrookreson @DrJohnPWagle @craig100m @OSPpatrick @simplysportssci You might like this one: "Studies tend to recommend a short active warm-up strategy (10–15 min), gradually
Il WarmUp: differenti strategie possono migliorare salti, velocità ed agilità. Review segnalata da Alberto Bianco della Sport Science Academy Studio completo: https://t.co/gK9mQW1zxV > Cosa è la Academy? https://t.co/XHMBWFz61Q https://t.co/wM4Q00075h
RT @hirokiozaki: 60mダッシュを8セットのw-upでスプリントパフォーマンスが改善、それプラス5分のジョグの後の7分のダイナミックエクササイズでスプリント、ジャンプ、アジリティが改善。その後暖かくして10分以内に試合。15分以上空いたら少し動くと良いらしい。…
RT @hirokiozaki: 60mダッシュを8セットのw-upでスプリントパフォーマンスが改善、それプラス5分のジョグの後の7分のダイナミックエクササイズでスプリント、ジャンプ、アジリティが改善。その後暖かくして10分以内に試合。15分以上空いたら少し動くと良いらしい。…
60mダッシュを8セットのw-upでスプリントパフォーマンスが改善、それプラス5分のジョグの後の7分のダイナミックエクササイズでスプリント、ジャンプ、アジリティが改善。その後暖かくして10分以内に試合。15分以上空いたら少し動くと良いらしい。 https://t.co/yrvr7IgPZO
RT @coachsamkfuji: 🏆Warm-Up, Post-Warm-Up, and Re-Warm-Up Strategies on Explosive Efforts in Team Sports: https://t.co/XPn73pHkpE https://t…
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Please feel free to share the full text of your @sportsmedicinej article using #Sharedit Here's a link that allows anyone to read this paper for free! 😊https://t.co/HgsjerZs5b
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🏆Warm-Up, Post-Warm-Up, and Re-Warm-Up Strategies on Explosive Efforts in Team Sports: https://t.co/XPn73pHkpE https://t.co/BtHSbEVAfw
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Recién salido del horno pero no free access (si lo necesitas, lo tengo) "Efectos de las estrategias de calentamiento, post-calentamiento y recalentamiento sobre los esfuerzos explosivos en deportes de equipo" (futboleros!) https://t.co/kTHaGvmL5Y ⚽️🏀🏈
RT @CFT1: Effects of Warm-Up, Post-Warm-Up, and Re-Warm-Up Strategies on Explosive Efforts in Team Sports: A Systematic Review https://t.co…
Want more explosive athletes? Here's a research-backed way to structure your warm-up training load to increase athlete explosiveness. #PreparetoWin @mikelizquierdo_ https://t.co/a1T20ps8W7 https://t.co/yqn3w1BPcW
RT @CoachMePlus: ⚠️ Research Alert ⚠️ How to plan your warm-up to lead to more explosive athletic performance: Systematic Review 💥💥 #CMRes…
⚠️ Research Alert ⚠️ How to plan your warm-up to lead to more explosive athletic performance: Systematic Review 💥💥 #CMResearchAlert #PreparetoWin https://t.co/1uj0hlGrts https://t.co/LXuCx8ervt
Il WarmUp: differenti strategie possono migliorare salti, velocità ed agilità. Review segnalata da Alberto Bianco della Sport Science Academy Studio completo: https://t.co/gK9mQW1zxV > Cosa è la Academy? https://t.co/XHMBWFz61Q https://t.co/GMCwF1qo6s
RT @CWagon75: https://t.co/e833Migie8 Always think about how much time, energy, and sweat we put into 90 minutes on the clock until intros,…
RT @mikelizquierdo_: New manuscript about strategies, methods, and consequences of different warm-up practices !! Effects of Warm-Up, Post-…
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https://t.co/e833Migie8 Always think about how much time, energy, and sweat we put into 90 minutes on the clock until intros, but only 5 guys have any value. 6th man just gets up off the bench after those effects are likely gone.
RT @RodrigoZacca: Effects of Warm-Up, Post-Warm-Up, and Re-Warm-Up Strategies on Explosive Efforts in Team Sports: A Systematic Review 📚 @S…
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RT @juankarlos20: Estrategias en esfuerzos explosivos en Deportes de Equipo #Calentamiento #ReCalentamiento #PostCalentamiento ✔️10-15⏳ ✔️I…
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👏👏"8x60m mod➡️High intensity⬆️sprint and 5 min jog~7 min dynamic ex⬆️sprint, jump & agility..." https://t.co/OGAU2u0Nwl
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