Strength Academy 32,
Dividing training objectives into consecutive phases to gain morphological adaptations (hypertrophy phase) and neural…
Dividing training objectives into consecutive phases to gain morphological adaptations (hypertrophy phase) and neural…
אחד המחקרים המעניינים ביותר שרצו פה, אני בהחלט מתכוון לחזור עליו שוב לקריאה יותר מעמיקה. בשורה התחתונה-אצל אנשים לא מאומנים הכל מ…
https://www.facebook.com/Jason.Cholewa.BR.Physical.Performance/posts/615860111907449
https://www.facebook.com/Jason.Cholewa.BR.Physical.Performance/posts/615860111907449
Great periodization study done in Germany.
CROSS FIT FAIL (Study)
Study shows that high intensity cross fit may not help at at all in improving strength. http://lm.facebook.com/l.php?u=http%3A…
Crossfit pour des athlètes de haut niveau ? Effets négatifs sur des rugbymen professionnels sur la force et la puissance du…
Keep training specific :-)
Crossfit is not forging elite athletes (and a lot more really good information on periodization application): "High-volume…
"Given that the highest power values are found in athletes with…
Wie lange Pause zwischen Krafttrainingseinheiten? Hier gibt's ein paar Tipps...