【筋トレ】上級者だけが知っている、ベータアラニンを摂るべき3つの理由とは!
User 筋肉あるある on YouTube,
ベータアラニンは筋力アップや疲労回復に高い効果を示す成分で、様々な国際的な機関で「カテゴリA」の評価得ています。 若干マイナーなサプリでありながら、クレアチンやカフェインと同等レベルの力を持つこのサプリ。 そのベストな摂取法を見ていきましょう! 筋トレ上級…
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ايه هيا مكملات الطاقه وايه مكوناتها ؟ امتى ممكن تستخدمها ؟ هل لمكملات الطاقه اضرار ؟ هل ينفع استمر على مكملات الطاقه واعتمد عليها…
Qual é a forma mais eficaz de suplementar com beta-alanina? Neste vídeo explico qual a dose mais indicada bem como para que…
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許多人在運動前會喝一種東西叫訓前(pre-workout),不管是哪個品牌,其中會添加的物質一定有一個叫做丙胺酸,英文是alanine,那它到底有沒有效呢? 科學文獻: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3043153…
Pre-workout supplements can give you an extra push in the gym, but it's easy to get lost in the sea of names and packaging.