근비대를 극대화하는 고급훈련전략, Intraset Rest Training 세트내 휴식 훈련┃근비대 극대화 전략 #30┃ESP ♥
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근비대를 극대화하는 고급훈련전략, Intraset Rest Training 세트내 휴식 훈련┃근비대 극대화 전략 #30┃ESP ♥ ▣ ESP ♥ ● 세트내 최적의 휴식시간: 10~30초 (본 영상) ● 세트간 최적의 휴식시간…
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