Rest-pause. Um conhecimento superficial de ressíntese de fosfocreatina explicaria o "método". Realmente, a área carece de bioquímica básica. https://t.co/bQHdQMRILo
RT @SuppVersity: Higher #volume, higher #muscleActivity - #RestPause makes both possible in trained women Study shows that rest-pause trai…
Higher #volume, higher #muscleActivity - #RestPause makes both possible in trained women Study shows that rest-pause training allows for greater volume lifted via increased repetitions compared to a traditional protocol in trained... https://t.co/kbz7VtaM
Effect of a rest-pause vs. traditional squat on electromyography and lifting volume in trained women 🏋️♀️ https://t.co/sJciQYugpC
RT @_knakashima_: 【新着文献】レストポーズ法で反復回数が増加 レップ間に負荷を取り除いた状態で4秒のレストを入れると 通常と比較して反復回数・総トレーニングボリュームが 約1.25倍に増加したという報告。 ただし、このことが長期的に、より大きな筋肥大等に貢…
RT @_knakashima_: 【新着文献】レストポーズ法で反復回数が増加 レップ間に負荷を取り除いた状態で4秒のレストを入れると 通常と比較して反復回数・総トレーニングボリュームが 約1.25倍に増加したという報告。 ただし、このことが長期的に、より大きな筋肥大等に貢…
RT @_knakashima_: 【新着文献】レストポーズ法で反復回数が増加 レップ間に負荷を取り除いた状態で4秒のレストを入れると 通常と比較して反復回数・総トレーニングボリュームが 約1.25倍に増加したという報告。 ただし、このことが長期的に、より大きな筋肥大等に貢…
RT @_knakashima_: 【新着文献】レストポーズ法で反復回数が増加 レップ間に負荷を取り除いた状態で4秒のレストを入れると 通常と比較して反復回数・総トレーニングボリュームが 約1.25倍に増加したという報告。 ただし、このことが長期的に、より大きな筋肥大等に貢…
RT @_knakashima_: 【新着文献】レストポーズ法で反復回数が増加 レップ間に負荷を取り除いた状態で4秒のレストを入れると 通常と比較して反復回数・総トレーニングボリュームが 約1.25倍に増加したという報告。 ただし、このことが長期的に、より大きな筋肥大等に貢…
【新着文献】レストポーズ法で反復回数が増加 レップ間に負荷を取り除いた状態で4秒のレストを入れると 通常と比較して反復回数・総トレーニングボリュームが 約1.25倍に増加したという報告。 ただし、このことが長期的に、より大きな筋肥大等に貢献するかは介入研究が必要 https://t.co/JvDOr7P5GQ https://t.co/PzgIXzMKdh
Rest-pause vs traditional squats: Former allow for more volume, latter provide ⬆️ gluteus maximus activity https://t.co/UWumQdJWwo #exercise #gymtime #Workout #TrainHard #strength #lift #GetStrong #hypertrophy #gains #gainz #men
RT @DanOgborn: Weekend reading: Effect of a rest-pause vs. traditional squat on electromyography and lifting volume in trained women. https…
Nice set of PhD dissertation papers for Adam Korak on rest-pause method and muscle activation during lifting in trained women! https://t.co/4PYcISmVW3 https://t.co/ZplUdlMG6K (Korak, JA should be 1st author here, JSCR mistake) https://t.co/jnDSRuQtqe
Weekend reading: Effect of a rest-pause vs. traditional squat on electromyography and lifting volume in trained women. https://t.co/gJ3W8D7Zge