@BlackwidowKw https://t.co/Wf1E4PvCDq في أكثر من دراسة و الأرقام تختلف شوي.
おや、一回のガルガンチュアは80分までに抑えたほうが良さげだな🤔
RT @claymoreberserk: VO2maxの55%で40分、80分、120分のトレッドミル。 コルチゾールは120分走でのみ増加。 同化ホルモン(テストステロンとDHEAS)とコルチゾールの比率は、長時間(80分と120分)に比べ、安静時と40分走のほうが高かった…
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低強度の運動では、テストステロンなどの同化ホルモンの増加には長い時間がかかる。 そして80分を超えると、コルチゾール優位になり、異化作用の方が強くなってくる。 とのことです。 Influence of exercise duration on post-exercise steroid hormone responses in ... https://t.co/DTXTolLvoJ
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VO2maxの55%で40分、80分、120分のトレッドミル。 コルチゾールは120分走でのみ増加。 同化ホルモン(テストステロンとDHEAS)とコルチゾールの比率は、長時間(80分と120分)に比べ、安静時と40分走のほうが高かった。 https://t.co/ZHk9L5VslD
Hi @SGHutch - 2011 Study- Sprints&TEST: http://t.co/drdJceoKRv & 2003 Study- Cardio&Cortisol http://t.co/7pBpCBdDyS & http://t.co/NtQDDqXyc9