吃鎮靜安眠藥會造成失智嗎? 失眠很痛苦, 但又怕吃藥會有副作用? Pansci, 04 Dec 2014 想要一夜好眠除了藥物以外,正確的睡眠觀念更重要。每個人的一生中,有將近三分之一時間用在睡覺。但是同時也有至少三分之一的人,在一生中曾經有睡眠困擾。睡眠時間過長或過短也都會增加死亡率。此可知想要維持健康的身心,不但要有足夠的睡眠時間的時間和也要有良好睡眠品質…