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RT @salonso22: 📋 Rotura de fibras isquio. ❗️Importante lugar de ruptura. ✔️ Biceps femoral (BFLH) 📍Según localización varía tratamiento: B…
RT @kaito_stpt: ✅主要関節の異なるハムストリングスエクササイズと活動する筋の関係 https://t.co/UhlaHym7uT ✔股関節メイン(RDLなど) →大腿二頭筋長頭や半膜様筋 ✔膝関節メイン(ノルディックハムなど) →半腱様筋や大腿二頭筋短頭 ハ…
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RT @02handb: わかりやすい!
わかりやすい!
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✅主要関節の異なるハムストリングスエクササイズと活動する筋の関係 https://t.co/UhlaHym7uT ✔股関節メイン(RDLなど) →大腿二頭筋長頭や半膜様筋 ✔膝関節メイン(ノルディックハムなど) →半腱様筋や大腿二頭筋短頭 ハムを全体的に鍛えるには主要関節が異なるTraを組み合わせるといいかも https://t.co/fgGIuvlcww
RT @MBourne5: @mskradiologist @das_shield Knee flexion oriented exercises seem to target semiten and the short head of biceps fem according…
RT @MBourne5: @mskradiologist @das_shield Knee flexion oriented exercises seem to target semiten and the short head of biceps fem according…
@mskradiologist @das_shield Knee flexion oriented exercises seem to target semiten and the short head of biceps fem according to fMRI. Hip extension involves more uniform activation of 2 joint hams. Interestingly - acute T2 changes match hypertrophy after
5/ Exposure to high speed running is good for you and is protective of hamstring injury, its how we expose athletes to speed that matters https://t.co/eEuyc6juup Strengthening in all its forms helps to protect the hamstrings https://t.co/pIx7zRKTqW
@das_shield @GregLehman @messerd008 @davidopar @ryan_timmins @chriswpollard @drmorgs @selwynosteo @clareMINAHAN @RodWhiteley @lahti_johan @KThorborg @gazzajumps @GeoffreyVerrall @DaveWattsau 2/2 exercise induced T2 shifts result from an increase in tissue
RT @MBourne5: @MBarackat @coachgambetta @jb_morin @JSportsSci Improved strength is not the only mechanism by which eccentric strength train…
@MBarackat @coachgambetta @jb_morin @JSportsSci Improved strength is not the only mechanism by which eccentric strength training may confer a protective benefit. Increased BFLH fascicle length, MTJ geometry and composition, muscle hypertrophy, altered coor
In other words...due diligence...high priority variety multiple method strategy pre-habilitate Posterior Chain
@GregLehman @das_shield @DanOgborn @lahti_johan @BradSchoenfeld @ZaneClaytonQUT @gabrielstrajano G’day Greg, we review most of the acute hamstring activation (sEMG and fMRI) and training adaptation studies in this paper https://t.co/Bwettt8dws
@Physio_James @mickwhughes @YLMSportScience Hi James, these are all seperate studies. https://t.co/FEJ03zTthz
https://t.co/ehVP1I132K https://t.co/Wx1iovp3Z4 https://t.co/DtdyFwTjeG If you don’t have access to the full text, let me know I can send them to you. Get your shit together!
めっちゃ参考になります(^^)
筋束長がハム肉離れのリスクと関係性がある事を示す研究もある。 ハムの筋束長が平均(10.56cm)より短い選手は損傷リスクが4.1倍高かった。 しかし、単純な股関節屈曲のROMはハム損傷リスクと関係しないというのは、エビデンスとしては堅い。 つまり、、、 参考文献 https://t.co/gSGkugPEfE https://t.co/TdQoSOqsJL
RT @AlmansourPhD: EB framework to prevent Hamstring injury https://t.co/Qu9UWL7r0v
If you want to strengthen 🔨 the hamstring muscles it important to include both knee and hip dominant ⛓ exercises! . 📌https://t.co/nGufED9FjD https://t.co/bUQrfZNJef
RT @Bermejo10: 🔊Deja de tratarlos como ISQUIOS en plural❌ 🔊Empieza a llamarlos Bíceps Femoral (2⃣cabezas), SemiM y SemiT📝 📌Hip Exercises👉BF…
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ノルディックハム 股関節運動中に、比較的高いレベルの大腿二頭筋長頭および半腱膜活動が観察されたが、膝運動中には、優位な半腱様および大腿二頭筋の短い頭部活性化が報告されていた。 https://t.co/rFehtQLziV
RT @salonso22: 📋 Rotura de fibras isquio. ❗️Importante lugar de ruptura. ✔️ Biceps femoral (BFLH) 📍Según localización varía tratamiento: B…
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📋 Rotura de fibras isquio. ❗️Importante lugar de ruptura. ✔️ Biceps femoral (BFLH) 📍Según localización varía tratamiento: BFLH & SM ➡️ ejercicios cadera BFSH & ST ➡️ ejercicios rodilla https://t.co/M1gmqCAvFL #fisioterapia #rtp #futbol #antiguo
RT @carlespedret: 🚨Bibliography Update🚨 Today just one... about #hamstring injury prevention at @SportsMedicineJ with @ryan_timmins @davi…
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🚨Bibliography Update🚨 Today just one... about #hamstring injury prevention at @SportsMedicineJ with @ryan_timmins @davidopar @DrTaniaPizzari et al. An Evidence-Based Framework for Strengthening Exercises to Prevent Hamstring Injury 👉🏻 https://t.co/VpLaj
RT @Bermejo10: 🔊Deja de tratarlos como ISQUIOS en plural❌ 🔊Empieza a llamarlos Bíceps Femoral (2⃣cabezas), SemiM y SemiT📝 📌Hip Exercises👉BF…
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