The Effect of Inter-Set Rest Intervals on Resistance Exercise-Induced Muscle Hypertrophy

RT @citoquino: "To date, no study has demonstrated greater muscle hypertrophy using shorter compared with longer rest intervals" https://t.…

The literature does not support the hypothesis that training for muscle hypertrophy requires shorter rest intervals than training for strength development or that predetermined rest intervals are preferable to auto-regulated rest periods in this regard. h

RT @SaulNutri: 📚Fuente: No es el artículo más reciente que he traído por aquí, pero está el señor Schoenfeld de por medio, y tiene gran ca…

RT @SaulNutri: 📚Fuente: No es el artículo más reciente que he traído por aquí, pero está el señor Schoenfeld de por medio, y tiene gran ca…

RT @SaulNutri: 📚Fuente: No es el artículo más reciente que he traído por aquí, pero está el señor Schoenfeld de por medio, y tiene gran ca…

RT @SaulNutri: 📚Fuente: No es el artículo más reciente que he traído por aquí, pero está el señor Schoenfeld de por medio, y tiene gran ca…

RT @SaulNutri: 📚Fuente: No es el artículo más reciente que he traído por aquí, pero está el señor Schoenfeld de por medio, y tiene gran ca…

📚Fuente: No es el artículo más reciente que he traído por aquí, pero está el señor Schoenfeld de por medio, y tiene gran calidad. https://t.co/e7dFGgVeXC

@mackinprof Dug this out in research the other day, 7-8 yrs is long ago, 🤔got any thoughts? https://t.co/UZQNDbkBFx

@mackinprof I'm interested with your opinion here... it's rest periods drive me insane...as a go...go...go proponent, but, I am more of a "how do you feel" questioning to determine next set up, within reason, lit is less supportive, so, results related to

Inter-set rest and hypertrophy. "...literature does not support the theory that training for maximum muscle hypertrophy requires shorter rest intervals than training for strength."A interesting review about this topic. What's the best rest for hypertrophy?

The effect of inter-set rest intervals on resistance exercise-induced muscle hypertrophy. #springerlink https://t.co/xyFL0kuwsV

"To date, no study has demonstrated greater muscle hypertrophy using shorter compared with longer rest intervals" https://t.co/WLkS8jgBWY

Interset rest: max ⬆️ muscle strength & hypertrophy may be training status & age-specific https://t.co/OhOHNZXRZj @LeighBreen @GeorgeMetsios

@tdathletesedge Agree. Fresh one here https://t.co/5ENOBEoclp and this meta https://t.co/rdkzghNi69 supporting just that.

RT @HughesDC_Muscle: Resistance exercise rest intervals: https://t.co/bf9mD8CcPY https://t.co/GUGVrLW5KZ https://t.co/MIQVUvpj1G https://t…

RT @HughesDC_Muscle: Resistance exercise rest intervals: https://t.co/bf9mD8CcPY https://t.co/GUGVrLW5KZ https://t.co/MIQVUvpj1G https://t…

RT @HughesDC_Muscle: Resistance exercise rest intervals: https://t.co/bf9mD8CcPY https://t.co/GUGVrLW5KZ https://t.co/MIQVUvpj1G https://t…

RT @HughesDC_Muscle: Resistance exercise rest intervals: https://t.co/bf9mD8CcPY https://t.co/GUGVrLW5KZ https://t.co/MIQVUvpj1G https://t…

RT @HughesDC_Muscle: Resistance exercise rest intervals: https://t.co/bf9mD8CcPY https://t.co/GUGVrLW5KZ https://t.co/MIQVUvpj1G https://t…

Resistance exercise rest intervals: https://t.co/bf9mD8CcPY https://t.co/GUGVrLW5KZ https://t.co/MIQVUvpj1G https://t.co/OdJzYsmWnA

@TacoKenNisshi こんなんもありますねー。 https://t.co/YRWZlaCaOQ

Hipertrofia muscular: estudios apoyan descanso entre series <1' por los efectos agudos. Longitudinales: <1' = >2' https://t.co/VpbyH8zVez

No existe evidencia que apoye descansar entre series <1' para aumentar hipertrofia muscular en comparación con >2' https://t.co/AdSGv36mkG

The effect of inter-set rest intervals on resistance exercise-induced muscle hypertrophy. http://t.co/ub3nsjVJgY

RT @BradSchoenfeld interesting article on rest intervals and muscle hypertrophy http://t.co/4xDgxWi1LQ #kn136tweeps https://t.co/PxIJpbXr2R

Ningún estudio ha demostrado una mayor hipertrofia muscular con intervalos de descanso 30"-1' versus >2' http://t.co/pOlHJNVcUj

Ningún estudio ha demostrado una mayor hipertrofia muscular con intervalos de descanso 30"-1' versus >2' http://t.co/pOlHJNVcUj

As @rich_blagrove pointed out my resistance training-rest period link wasn't quite right http://t.co/JTP9yalhr7 #correction

Do you worry about the interset rest intervals when strengthening Pts? current evidence looks like it doesn't matter http://t.co/2p7M8GZ6uP

Do you worry about the interset rest intervals when strengthening Pts? current evidence looks like it doesn't matter http://t.co/2p7M8GZ6uP

Lit. doesn't support idea that hypertrophy training requires shorter rest intervals than strength @UK_Performance http://t.co/y5phO4tQks

4/4 Si tienes prisa no entrenes , si recuperas + rápido q nadie hazte velocista. Entre series el descanso es VITAL. http://t.co/80rnUq3F75

Estudio de Brad Schoenfeld donde demuestra que no hay diferencias en cuanto a hipertrofia incluso con descanso largo http://t.co/E24q8mBFvF

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Por cierto, la última revisión d @BradSchoenfeld especula q 2' rec puede ser mejor q 30" para desarrollo #hipertrofia http://t.co/HMa9tbPMQa

Por cierto, la última revisión d @BradSchoenfeld especula q 2' rec puede ser mejor q 30" para desarrollo #hipertrofia http://t.co/HMa9tbPMQa

Por cierto, la última revisión d @BradSchoenfeld especula q 2' rec puede ser mejor q 30" para desarrollo #hipertrofia http://t.co/HMa9tbPMQa

Por cierto, la última revisión d @BradSchoenfeld especula q 2' rec puede ser mejor q 30" para desarrollo #hipertrofia http://t.co/HMa9tbPMQa

Anybody with full txt pdf of this paper? Effect of inter-set rest periods on hypertrophy (Henselmans & Schoenfeld) http://t.co/LejJGhKJFf

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Por cierto, la última revisión d @BradSchoenfeld especula q 2' rec puede ser mejor q 30" para desarrollo #hipertrofia http://t.co/HMa9tbPMQa

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Por cierto, la última revisión d @BradSchoenfeld especula q 2' rec puede ser mejor q 30" para desarrollo #hipertrofia http://t.co/HMa9tbPMQa

Inter-Set Rest Intervals do not affect Muscle Hypertrophy - http://t.co/ULHjfSiapr no role for hormones!

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

The Effect of Inter-Set Rest Intervals & Resistance Exercise-Hypertrophy. Evidence does not support shorter rest http://t.co/LIUOSqKty1

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Por cierto, la última revisión d @BradSchoenfeld especula q 2' rec puede ser mejor q 30" para desarrollo #hipertrofia http://t.co/HMa9tbPMQa

me lo vereis decir en mi presentacion del #simposiohipertrofia la hipertrofia no requiere interv cortos de descanso http://t.co/py8GdTClRN

me lo vereis decir en mi presentacion del #simposiohipertrofia la hipertrofia no requiere interv cortos de descanso http://t.co/py8GdTClRN

Por cierto, la última revisión d @BradSchoenfeld especula q 2' rec puede ser mejor q 30" para desarrollo #hipertrofia http://t.co/HMa9tbPMQa

Por cierto, la última revisión d @BradSchoenfeld especula q 2' rec puede ser mejor q 30" para desarrollo #hipertrofia http://t.co/HMa9tbPMQa

Por cierto, la última revisión d @BradSchoenfeld especula q 2' rec puede ser mejor q 30" para desarrollo #hipertrofia http://t.co/HMa9tbPMQa

Por cierto, la última revisión d @BradSchoenfeld especula q 2' rec puede ser mejor q 30" para desarrollo #hipertrofia http://t.co/HMa9tbPMQa

"Review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/kNyEgGPjRb" 1 min de descanso para hipertrofia, ZASCA!

"Review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/kNyEgGPjRb" 1 min de descanso para hipertrofia, ZASCA!

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

The Effect of Inter-Set Rest Intervals on Resistance Exercise-Induced Muscle Hypertrophy - Springer http://t.co/WZvbhcILAR

The Effect of Inter-Set Rest Intervals on Resistance Exercise-Induced Muscle Hypertrophy - Springer http://t.co/oNq2QZUpVN

The Effect of Inter-Set Rest Intervals on Resistance Exercise-Induced Muscle Hypertrophy http://t.co/ahRmafMa3n

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Shorter rest intervals is not associated with muscle hypertrophy: http://t.co/ecWf93wn2n

The Effect of Inter-Set Rest Intervals & Resistance Exercise-Hypertrophy. Evidence does not support shorter rest http://t.co/LIUOSqKty1

Inter-Set Rest Intervals do not affect Muscle Hypertrophy - http://t.co/ULHjfSiapr no role for hormones!

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Solid comprehensive review from @BradSchoenfeld on inter-set rest intervals and hypertrophy: http://t.co/ULHjfSiapr

Inter-Set Rest Intervals do not affect Muscle Hypertrophy - http://t.co/ULHjfSiapr no role for hormones!

http://t.co/wuPQ9TBgYK Corto descanso entre series (± 1min) no favorece la hipertrofia en mayor medida que descansos más largos.

The Effect of Inter-Set Rest Intervals on Resistance Exercise-Induced... http://t.co/s06gnJ3A7g

4/4 Si tienes prisa no entrenes , si recuperas + rápido q nadie hazte velocista. Entre series el descanso es VITAL. http://t.co/80rnUq3F75

4/4 Si tienes prisa no entrenes , si recuperas + rápido q nadie hazte velocista. Entre series el descanso es VITAL. http://t.co/80rnUq3F75

4/4 Si tienes prisa no entrenes , si recuperas + rápido q nadie hazte velocista. Entre series el descanso es VITAL. http://t.co/80rnUq3F75

4/4 Si tienes prisa no entrenes , si recuperas + rápido q nadie hazte velocista. Entre series el descanso es VITAL. http://t.co/80rnUq3F75

4/4 Si tienes prisa no entrenes , si recuperas + rápido q nadie hazte velocista. Entre series el descanso es VITAL. http://t.co/80rnUq3F75

My review paper with Brad Schoenfeld on the optimal rest interval for bodybuilding has now officially been published: http://t.co/V7stHU6vFW

Still think that you need shorter rests for building muscle and longer rests for strength? Think again... http://t.co/JuqSp3u0LL

http://t.co/OWlG6KRFvo Effects of rest intervals on muscle hypertrophy .. Not what you might expect or suggested by the ACSM or NSCA!

http://t.co/OWlG6KRFvo Effects of rest intervals on muscle hypertrophy .. Not what you might expect or suggested by the ACSM or NSCA!

http://t.co/OWlG6KRFvo Effects of rest intervals on muscle hypertrophy .. Not what you might expect or suggested by the ACSM or NSCA!

http://t.co/OWlG6KRFvo Effects of rest intervals on muscle hypertrophy .. Not what you might expect or suggested by the ACSM or NSCA!

http://t.co/OWlG6KRFvo Effects of rest intervals on muscle hypertrophy .. Not what you might expect or suggested by the ACSM or NSCA!

I've seen many people state that our review concludes your rest interval is irrelevant. This is *not* the conclusion. http://t.co/mhTVU7bOMx

No need to overemphasize rest periods for weight training http://t.co/lr2tsnCrB3

What's the optimal inter-set rest interval for gains with resistance training? It probably doesn't matter much. http://t.co/rt96VDrg8R

The Effect of Inter-Set Rest Intervals on Resistance Exercise-Induced - http://t.co/FLJF71fR2C

When resistance training for hypertrophy, does inter-set rest interval matter? New JSCR study suggests NO. http://t.co/WEbd79Fb1Z

When resistance training for hypertrophy, does inter-set rest interval matter? New JSCR study suggests NO. http://t.co/WEbd79Fb1Z

When resistance training for hypertrophy, does inter-set rest interval matter? New JSCR study suggests NO. http://t.co/WEbd79Fb1Z

Should you use shorter rest periods for max hypertrophy? Not necessarily according to this review by @BradSchoenfeld http://t.co/HDCVsVVI1h

Review paper on effect of rest interval on hypertrophy coauthored w/ @MennoHenselmans just pubbed in Sports Medicine http://t.co/2emQTbM3kO