Does Lifting Really Improve Mental Health? (Episode 133)
User Stronger By Science on YouTube,
In this podcast episode, Greg, Pak, and Milo review the literature on lifting for mental health. Does exercising improve your…
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Dir fehlt noch die Motivation, um mit Fitnesstraining und Kraftsport anzufangen? Oder du hast schon angefangen und brauchst…
Here I discuss the benefits of strength training (AKA resistance training, weight training, calisthenics) as shown in research…
Treinar vai muuito além da estética. Ou pelo menos deveria. 💪 A ciência já provou que os treinos de força, como musculação ou…
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▼【目次】 0:00 ご挨拶 0:22 本日のお品書き 0:37 ①限 現代ではメンタルの健康を保つことが難しい 4:49 ②限 精神的に強くなる最強の方法3選 5:59 1.ネガティブウイルスを遮断する 12:53 2.書く習慣を身につ…
Continuamos con la segunda parte de la serie sobre el Ejercicio y la Salud Mental! Ahora toca analizar lo que nos dice la…
▼【目次】 0:00 ご挨拶 0:22 本日のお品書き 0:37 ①限 現代ではメンタルの健康を保つことが難しい 4:49 ②限 精神的に強くなる最強の方法3選 5:59 1.ネガティブウイルスを遮断する 12:53 2.書く習慣を身につ…
Should Seniors lift weights? Are there benefits to strength training after 50? Yes, and yes! Here are 13 things you will…
▼【参考文献】 ①https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5820209/ ②https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382937/ ③https://ja…
Pełny spis korzyści z treningu siłowego! Czyżbyś mógł przedłużyć swoje życie o 10 lat po prostu dźwigając? Pokuszę się o…
参考論文 参考論文 Stubbs B, et al. An examination of the anxiolytic effects of exercise for…
Un estudio encontrado que el entrenamiento de fuerza también es efectivo contra la ansiedad. Hasta ahora se sabía que el…