Ako môže málo spánku ničiť tvoj progres + 6 tipov na kvalitnejší spánok
User Fitclan on YouTube,
V prvej epizóde si posvietime na spánok. Ako ovplyvňuje nedostatok spánku tvoj progres nielen v posilke? Čo ti na deficit spánku…
V prvej epizóde si posvietime na spánok. Ako ovplyvňuje nedostatok spánku tvoj progres nielen v posilke? Čo ti na deficit spánku…
In this video I go into the science on how sleep effects your cycling performance and recovery, how exercise effects your sleep…