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オメガ3脂肪酸 足りないと 全身に炎症が起きる https://t.co/8OODwNEf8z 血液がドロドロになる https://t.co/hMl97uvPZU 積極的に摂ると 脳の機能がアップする 鬱状態が改善する 痴呆のリスクが減る https://t.co/8mxydjU7IH https://t.co/E6YbBrXTeU 週に400グラムの魚を食べる #自分用メモ
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