@ScubaStebeEth In theory. Some studies showed that not even that. https://t.co/YLytVABryh
RT @ToshiyukiHorie: DOMSに関してはこういう仮説があります🙂 https://t.co/l1ngRyWY2P https://t.co/G7yWJZPUS3
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @ToshiyukiHorie: DOMSに関してはこういう仮説があります🙂 https://t.co/l1ngRyWY2P https://t.co/G7yWJZPUS3
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @ToshiyukiHorie: DOMSに関してはこういう仮説があります🙂 https://t.co/l1ngRyWY2P https://t.co/G7yWJZPUS3
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @ToshiyukiHorie: DOMSに関してはこういう仮説があります🙂 https://t.co/l1ngRyWY2P https://t.co/G7yWJZPUS3
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @ToshiyukiHorie: DOMSに関してはこういう仮説があります🙂 https://t.co/l1ngRyWY2P https://t.co/G7yWJZPUS3
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
個人的には、生化学的な機序というより「痛み」という神経学的理由が大きいように感じています→「栄養が満たされていれば(BCAA量が神経的閾値を超えていれば)脳が安心して痛みを起こさない」というような🤔
痛みはカラダの損傷による結果と捉えるのがそも間違いな気ガス。 痛みはアタマのトラウマ。筋肉痛も微弱なトラウマ蓄積。動きによる再現という訓化を通してしか痛みなきコナトゥスに順化しない。BCAAは損傷の回復には利くがシンドイには利かない。 EZ健康道場
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @ToshiyukiHorie: DOMSに関してはこういう仮説があります🙂 https://t.co/l1ngRyWY2P https://t.co/G7yWJZPUS3
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @ToshiyukiHorie: DOMSに関してはこういう仮説があります🙂 https://t.co/l1ngRyWY2P https://t.co/G7yWJZPUS3
RT @ToshiyukiHorie: DOMSに関してはこういう仮説があります🙂 https://t.co/l1ngRyWY2P https://t.co/G7yWJZPUS3
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @ToshiyukiHorie: DOMSに関してはこういう仮説があります🙂 https://t.co/l1ngRyWY2P https://t.co/G7yWJZPUS3
RT @ToshiyukiHorie: DOMSに関してはこういう仮説があります🙂 https://t.co/l1ngRyWY2P https://t.co/G7yWJZPUS3
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
DOMSに関してはこういう仮説があります🙂 https://t.co/l1ngRyWY2P https://t.co/G7yWJZPUS3
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
RT @SFujita77: 運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制され…
運動前のBCAA摂取が遅発性筋肉痛を和らげるというエビデンスはメタ解析でも示されてる。けど、たんぱく質代謝の観点からBCAA/EAA/プロテインは運動後の筋合成を亢進しても、たんぱく質分解の経路の抑制にはほぼ効果無い。 未だにDOMSがなぜ抑制されるのか、個人的にはナゾ。 https://t.co/VbzDgQpEov
2⃣ Interesting Reviews I Came Across Today about Protein Supplementation and Muscle Recovery: Takeaways Below⬇️ https://t.co/G7biUdbbTA https://t.co/zOQdRNRk2F
多分、必読。 https://t.co/xqgYBjPmas
全然安心できない泣
@DrAricSudicky @CaulfieldTim @JolienDeBock @mackinprof @GretchenReynold @sweatscience @TStellingwerff that suggests that protein supplementation does not accelerate post-exercise recovery of muscle function (https://t.co/dkvVJ3m9p0 and https://t.co/HwBnCef
RT @jerryteixeira: Why I don’t use protein supplements: I get enough from food and supplementing more workout doesn’t help. That said, I…
RT @JoseAntonioPhD: “However, to date, when protein supplements are provided, acute changes in post-exercise protein synthesis and anabolic…
Interesting... 🤔 #workoutwednesday #wellnesswednesday
RT @JoseAntonioPhD: “However, to date, when protein supplements are provided, acute changes in post-exercise protein synthesis and anabolic…
Why I don’t use protein supplements: I get enough from food and supplementing more workout doesn’t help. That said, If you need a supplement to get you to an adequate intake then by all means, use a shake.
“However, to date, when protein supplements are provided, acute changes in post-exercise protein synthesis and anabolic intracellular signaling have not resulted in measureable reductions in muscle damage and enhanced recovery of muscle function.” https://
RT @CaloriesProper: Overwhelmingly, studies demonstrate the benefits of protein supps on muscle anabolism https://t.co/fmPHLq1iF5 https:/…
Overwhelmingly, studies demonstrate the benefits of protein supps on muscle anabolism https://t.co/fmPHLq1iF5 https://t.co/YGfY3qX9wd
Effects of protein supps on muscle damage, soreness, recovery, & physical performance https://t.co/YGfY3qX9wd 💪🏿 https://t.co/Eq53GzV8tc 👊🏿
RT @HughesDC_Muscle: Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery of Muscle Function and Physical Performance h…
RT @HughesDC_Muscle: Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery of Muscle Function and Physical Performance h…
RT @HughesDC_Muscle: Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery of Muscle Function and Physical Performance h…
RT @HughesDC_Muscle: Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery of Muscle Function and Physical Performance h…
RT @HughesDC_Muscle: Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery of Muscle Function and Physical Performance h…
RT @HughesDC_Muscle: Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery of Muscle Function and Physical Performance h…
RT @HughesDC_Muscle: Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery of Muscle Function and Physical Performance h…
Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery of Muscle Function and Physical Performance https://t.co/IxsXKskhDO
Surprising, protein supplementation pre,during or post endurance/ resistance exercise doens't reduce soreness/damage https://t.co/PpF3lLoBpH
#Protein supplements are frequently consumed but what are the effects on #muscle damage, soreness and #recovery? https://t.co/Gh3FpYe2O9
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Great review. Effects of Protein Supplements on Muscle Damage, Soreness and Recovery...: A Systematic Review http://t.co/Ds5eCa1CoB
Effects of protein supps on muscle damage, soreness, and recovery of muscle function & physical performance http://t.co/gAnmnqAIcK
Effects of protein supps on muscle damage, soreness, and recovery of muscle function & physical performance http://t.co/gAnmnqAIcK
Effects of protein supps on muscle damage, soreness, and recovery of muscle function & physical performance http://t.co/gAnmnqAIcK
Toma suplementos de proteínas después de el entrenamiento no mejora la recuperación http://t.co/DVkabTmIU8 , lucha inútil contra un mito
Toma suplementos de proteínas después de el entrenamiento no mejora la recuperación http://t.co/DVkabTmIU8 , lucha inútil contra un mito
Hay Beneficios = la suple.proteica,pero ➡️ no pasa igual cn el daño muscular (+investigación). REVISIÓN 2014 #LEU http://t.co/8F7yuC41qr
Systematic review on effects of protein suppl on muscle function and performance recovery after damaging ex. http://t.co/vXD9f9SsAM
Dos recientes rev. sistemáticas con ventajas a suplementación de proteínas: http://t.co/rIsUbAW8Ye http://t.co/xYWK6dIv0Q Mismos autores
Effects of #Protein #Supplements on #Muscle Damage Soreness and #Recovery of Muscle Function and Physical Performance http://t.co/4XkiD4Axmt
Effects of protein supps on muscle damage, soreness recovery of muscle function and physical performance: a review http://t.co/5B510gvOAd
Effects of protein supps on muscle damage, soreness recovery of muscle function and physical performance: a review http://t.co/5B510gvOAd
Effects of protein supps on muscle damage, soreness recovery of muscle function and physical performance: a review http://t.co/5B510gvOAd
Post-EXE Muscle Recovery: http://t.co/p8DOcZFcLP http://t.co/XWdHlzbi2i http://t.co/DSXwtaP3et http://t.co/veZsBeaJ2Q http://t.co/VF1rosDDDE
Post-EXE Muscle Recovery: http://t.co/p8DOcZFcLP http://t.co/XWdHlzbi2i http://t.co/DSXwtaP3et http://t.co/veZsBeaJ2Q http://t.co/VF1rosDDDE
Post-EXE Muscle Recovery: http://t.co/piV85jjbbk http://t.co/QymtWkscNL http://t.co/gIYkWtw9ZB http://t.co/I95K3qTuop http://t.co/hmHiznd2d5
Post-EXE Muscle Recovery: http://t.co/p8DOcZFcLP http://t.co/XWdHlzbi2i http://t.co/DSXwtaP3et http://t.co/veZsBeaJ2Q http://t.co/VF1rosDDDE
Post-EXE Muscle Recovery: http://t.co/p8DOcZFcLP http://t.co/XWdHlzbi2i http://t.co/DSXwtaP3et http://t.co/veZsBeaJ2Q http://t.co/VF1rosDDDE
Post-EXE Muscle Recovery: http://t.co/p8DOcZFcLP http://t.co/XWdHlzbi2i http://t.co/DSXwtaP3et http://t.co/veZsBeaJ2Q http://t.co/VF1rosDDDE
suplementacion con proteina y recuperacion post ejercicio: http://t.co/BbwZMQJSRn http://t.co/UuG5YDY0MA
Post-EXE Muscle Recovery: http://t.co/p8DOcZFcLP http://t.co/XWdHlzbi2i http://t.co/DSXwtaP3et http://t.co/veZsBeaJ2Q http://t.co/VF1rosDDDE
Post-EXE Muscle Recovery: http://t.co/p8DOcZFcLP http://t.co/XWdHlzbi2i http://t.co/DSXwtaP3et http://t.co/veZsBeaJ2Q http://t.co/VF1rosDDDE
Post-EXE Muscle Recovery: http://t.co/p8DOcZFcLP http://t.co/XWdHlzbi2i http://t.co/DSXwtaP3et http://t.co/veZsBeaJ2Q http://t.co/VF1rosDDDE