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Carb intake improves performance by sparing glycogen and preventing hypoglycemia. During exercise it may enhance performance, even for shorter, more intense bouts. It also benefits athletes involved in team sports based on game intensity/duration. https
The use of carbohydrates during exercise as an ergogenic aid...for later reading https://t.co/rSZJpnSiic
@RunsNat 10mile/90min bonk often=depleted glycogen & pacing A gel 30' prior & each 45' helps glycogen If 95' target is max (7:15 pace) even a 7:07 pace for a few miles is 2% over-pace (8"/mile)=exploding times later hills/wind also add to "over-pa
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RT @MarcosMoreno73: Dame más gasolina... la barata no tiene porqué ser peor que la cara... https://t.co/7YdDjAqnJC
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Hoy @Jessica_Hierro y @aDriii14O han grabado precisamente un vídeo sobre la maltodextrina. Mezcla de HC para el deporte de resistencia! https://t.co/ZyCMvRgF3q
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Why isn't there any research about fat instead of CH as sport fuel? #LCHF @ProfTimNoakes https://t.co/ZoKvucVLVY
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RT @CaloriesProper: The use of carbohydrates during exercise as an ergogenic aid https://t.co/YEJnr3pnTI https://t.co/RjHccpPIUV
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Read this while proctoring exam. http://t.co/4RoTyNmAfB felt like all of grad school jammed into 1.5 hr. #requiredreading
The Use of Carbohydrates During Exercise as an Ergogenic Aid (Cermak, Van Loon, 2013) http://t.co/U1NhcYWOHS
Carboydrate is one of the best aids for a hard training routine. Read about it here #iMadgenNutritionSupplements http://t.co/IpCuDzWWdb
CHO during training has a positive effect on the Central Nervous System as well as blood glucose and #glycogen stores http://t.co/IpCuDzWWdb
Multiple-transportableCHO http://t.co/sVr7YwpArW http://t.co/3W8rE6kW1T http://t.co/NYhkXexMTI http://t.co/Iq8A8RLumu http://t.co/7jGRFhGeBu
Train or complete in events lasting 2+hrs? Read the latest research for ingesting carbs DURING your event: http://t.co/9443TmPR2h
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The Use of Carbohydrates During Exercise as an Ergogenic Aid by @cermaknm and @CFlake_Esq http://t.co/z3t3RZylIB
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Yahoo! My carbohydrate review is up! "The use of CHO during exercise as an ergogenic aid" http://t.co/9Q7dzlW9iT Might be useful for Kona!
Nice review on importance of carbohydrate to exercise performance by @cermaknm and marathon man Luc van Loon http://t.co/LN2xMZkazt
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Carbs as an ergogenic aid during exercise. Benefits of small CHO intake during short high intensity ex. http://t.co/td5MBwtH3z
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Nice review on importance of carbohydrate to exercise performance by @cermaknm et al. http://t.co/YfGCZjkWzG. Via @AndyBeetroot.
The importance of carbs to #exercise performance #runchat #bingedontpurge http://t.co/meOG21WGUw
Nice review on importance of carbohydrate to exercise performance by @cermaknm and marathon man Luc van Loon http://t.co/LN2xMZkazt
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New Review: The use of carbohydrates during exercise as an ergogenic aid http://t.co/z3t3RZylIB @cermaknm @CFlake_Esq
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