RT @FatFightingClub: ทั้งนี้ไม่ใช่ฝึก Strength ไม่ดีนะครับ การฝึก Strength ช่วยพัฒนาประสิทธิภาพของร่างกาย พัฒนาระบบประสาท ต่างๆได้ แต่ว่า…
ทั้งนี้ไม่ใช่ฝึก Strength ไม่ดีนะครับ การฝึก Strength ช่วยพัฒนาประสิทธิภาพของร่างกาย พัฒนาระบบประสาท ต่างๆได้ แต่ว่ามันควรจัดวางให้เป็นส่วนนึงของการฝึก เพื่อให้เกิดการพัฒนาระยะยาว (Chronic effect) ไม่ว่าจะเป็นฝึกคนละ session คนละวัน หรือยังไงก็ตามแต่ ht
Acute Neuromuscular, Physiological and Performance Responses After Strength Training in Runners: A Systematic Review and Meta-Analysis (open access) https://t.co/UFFikWOh8a #exercise #Workout #TrainHard #GymLife #GymTime #muscle #strength #lift #GetStron
RT @KeijoHakkinen: New review! Acute strength training (ST) was associated with decreased peak torque & increased DOMS, CK & RPE in a subse…
Acute Neuromuscular, Physiological and Performance Responses After Strength Training in Runners: A Systematic Review and Meta-Analysis | Sports Medicine - Open | Full Text https://t.co/3mSXuZvQ2D
New review! Acute strength training (ST) was associated with decreased peak torque & increased DOMS, CK & RPE in a subsequent running session. ST did not affect submaximal running sessions having little impact on CMJ, VE, VO2, La & HR #JYUnique