With swimmers, the specific strength training strategy isn’t relevant because it the aquatic environment makes ALL land training general. It has to get, with the specifics flexible based upon specific situations. https://t.co/luM6e2SW47
Strength training for all disciplines and for life 💪
'A combined swimming and strength training regimen is more effective than a swim-only approach to training to achieve gains in swimming performance.' https://t.co/hugAAWT3Zg
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"Effect of Different Types of Strength Training on Swimming Performance." Somewhat surprising conclusions, but any type of strength training seems to improve competitive front crawl swim performance. Meaning, specificity doesn't seem to apply... https://t.
🏋🏽♂️Efectos de diferentes tipos de entrenamiento de fuerza en el rendimiento de nadadores competitivos 📈Añadir el entrenamiento de fuerza (da igual el tipo) tiene mayores beneficios (2-2,5% de mejora) que sólo nadar https://t.co/0L3QUdQcki https://t.co/
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@tavo_macias
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Un régimen combinado de natación y entrenamiento de fuerza pareció tener un mejor efecto en el rendimiento de la natación que un enfoque de entrenamiento de solo natación. 🏋🏼♂️ + 🏊🏼♂️ = 🥇
@andreaporcel_ Ale a ponerse mazas 😜
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